Bà bầu ăn thịt ếch được không? – Giải đáp của chuyên gia

bà bầu ăn thịt ếch được không

Mục Lục

Bà bầu ăn thịt ếch được không là quan tâm của rất nhiều người lần đầu mang thai. Việc ăn uống không đúng cách trong thời kỳ mang thai có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Do vậy, trong thời gian này bạn nên cân nhắc một số loại thực phẩm trước khi ăn uống.

Thịt ếch là một trong những món ăn ngon miệng được nhiều người yêu thích. Với ếch bạn có thể chế biến chúng thành nhiều món ăn ngon miệng. Tuy nhiên trong thời điểm mang thai bạn có nên ăn không? Cùng chúng tôi giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây.

Bà bầu ăn lẩu ếch có sao không là câu hỏi nhiều người quan tâm 

Bà bầu ăn lẩu ếch có sao không là câu hỏi nhiều người quan tâm

1. Bà bầu ăn thịt ếch được không?

1.1. Bà bầu ăn thịt ếch được không?

Thịt ếch là một trong những loại thịt có hàm lượng protein cao. Ngoài ra, nó cũng rất giàu canxi, phốt pho, vitamin B,… Do vậy, việc ăn thịt ếch sẽ giúp mẹ bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh. Đồng thời việc ăn thịt ếch cũng giảm cảm giác khó chịu do đầy hơi trong thời kỳ mang thai. 

Dù tốt cho sức khỏe nhưng khi ăn thịt ếch bà bầu cũng cần lưu ý những điều sau.

1.2. Những lưu ý khi ăn thịt ếch

  • Ếch thường nuốt phải sâu bọ có lẫn phân bón hóa học, thuốc trừ sâu, chứa nhiều loại vi trùng và độc tố, dù đã nấu chín nhưng không thể loại bỏ hoàn toàn, nếu bà bầu ăn phải thì dư lượng thuốc trừ sâu sẽ trôi qua thông qua “chuỗi thức ăn” vào cơ thể bà bầu, không tốt cho người mang thai và thai nhi.
  • Ếch rất dễ mang ký sinh trùng, đặc biệt là một loại ký sinh trùng có tên là schistocephala. Phụ nữ mang thai ăn thịt ếch sẽ tăng khả năng mắc bệnh sán máng. Sparganosis có khả năng di chuyển mạnh và giỏi khoan, khi lẻn vào cơ thể mẹ sẽ tiết ra chất độc khiến các mô bị biến đổi viêm nhiễm, thậm chí là hoại tử, hình thành các ổ áp xe hoặc u hạt. Ấu trùng Sparganosis cũng có thể đi qua nhau thai và xâm nhập vào bào thai, có thể gây ra thai chết lưu và sảy thai trong giai đoạn đầu của thai kỳ, đồng thời có thể gây dị tật thai nhi ở giai đoạn giữa và cuối.
bà bầu ăn thịt ếch được không

Bà bầu ăn lẩu ếch có sao không là câu hỏi nhiều người quan tâm

Để tránh những tác dụng xấu đến sức khỏe bà bầu thì việc bạn cần làm là nấu chín thật kỹ thịt ếch và không nên ăn chúng quá nhiều. Bên cạnh những loại thực phẩm trên thì bạn cũng có thể lựa chọn một số loại thực phẩm khác tốt cho sức khỏe bà bầu như sau.

Bài viết liên quan: Bầu ăn cháo lươn có tốt không? Chế biến thế nào cho đúng?

2. Những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe bà bầu

2.1. Khoai lang và cà rốt

Hai loại thực phẩm này rất giàu β-carotene, là một hợp chất thực vật có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A có nhiều trong cà rốt rất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Bên cạnh đó, tác dụng của cà rốt đối với cơ thể từ lâu cũng đã được công nhận. Ngoài ra, khoai lang còn chứa nhiều chất xơ giúp tăng cảm giác no, giảm lượng đường trong máu và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của bà bầu.

2.2. Trứng

Đây là một loại thực phẩm rất giàu choline, là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh. Ăn ít choline trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh, dẫn đến giảm chức năng não. Một quả trứng chứa khoảng 113 miligam choline, tương đương 25% nhu cầu choline hàng ngày của phụ nữ mang thai.

Trứng là một loại thực phẩm rất giàu choline, là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh.

Trứng là một loại thực phẩm rất giàu choline, là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh.

2.3. Các loại rau lá xanh đậm

Cải xanh, cải thảo, cải bó xôi … là những loại rau có lá màu xanh đậm, chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu. Chúng chứa vitamin C, vitamin K, vitamin A, canxi, sắt, axit folic và kali giúp bảo vệ hệ miễn dịch, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa nguy cơ sinh con nhẹ cân. Do hàm lượng chất xơ cao, những loại rau này cũng giúp ngăn ngừa táo bón, một vấn đề phổ biến đối với phụ nữ mang thai.

2.4. Trái cây

Trái cây chứa nhiều nước, carbohydrate lành mạnh, vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa. Những chất dinh dưỡng này rất hiệu quả đối với làn da và chức năng miễn dịch của phụ nữ mang thai. Bà bầu cần hút các loại trái cây khác nhau mỗi ngày để cơ thể hấp thu vitamin C dồi dào.

Quả bơ: Do hàm lượng chất béo không bão hòa, axit folic và kali lành mạnh, bơ là thực phẩm lý tưởng cho phụ nữ mang thai. Chất béo lành mạnh giúp xây dựng da, não và các mô của thai nhi. Axit folic ngăn ngừa các khuyết tật thần kinh. Đồng thời, kali giúp giảm chứng chuột rút ở bà bầu. Do đó, quả bơ hay còn gọi là axit folic tự nhiên, ăn một quả bơ có thể tiêu thụ 57 microgam axit folic, tức là khoảng 28% lượng phụ nữ mang thai hàng ngày.

2.5. Ngũ cốc nguyên hạt

Trong thời kỳ mang thai, việc ăn ngũ cốc trong giai đoạn cuối là rất quan trọng. Nó chứa chất xơ, vitamin B và magiê. Phụ nữ mang thai thường thiếu tất cả các khoáng chất này trong chế độ ăn uống của họ. Các loại ngũ cốc nguyên hạt phổ biến là: yến mạch nguyên hạt, lúa mì nguyên hạt, kiều mạch, ngô, kê và lúa miến.

Trong thời kỳ mang thai, việc ăn ngũ cốc trong giai đoạn cuối là rất quan trọng.

Trong thời kỳ mang thai, việc ăn ngũ cốc trong giai đoạn cuối là rất quan trọng.

2.6. Các sản phẩm từ sữa

Trong thời kỳ mang thai, bạn cần tiêu thụ nhiều protein và canxi để đáp ứng nhu cầu của thai nhi đang phát triển. Sữa và các sản phẩm từ sữa có thể cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, chẳng hạn như canxi, phốt pho, vitamin B, magie và kẽm. Đặc biệt, sữa chua chứa nhiều canxi hơn hầu hết các sản phẩm từ sữa khác và nó chứa nhiều lợi khuẩn giúp tiêu hóa.

2.7. Cá tươi

Bởi vì nó chứa nhiều protein, nó có thể có một sự phát triển tốt cho em bé. Bạn có thể ăn mực, có thể có tác dụng lợi sữa mà còn có thể dưỡng huyết. Ăn cá chép có thể lợi tiểu, tiêu sưng, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, đối với phụ nữ mang thai có tác dụng an thai, giải cảm. Ăn cá diếc vừa có tác dụng lại bổ sung rất nhiều nguyên tố vi lượng. (Phụ nữ mang thai không được ăn sashimi).

Cá tươi chứa nhiều protein, nó có thể có một sự phát triển tốt cho em bé.

Cá tươi chứa nhiều protein, nó có thể có một sự phát triển tốt cho em bé.

Trên đây là giải đáp thắc mắc bà bầu ăn thịt ếch được không. Trong thời kỳ mang thai, người mẹ phải có chế độ ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc, theo thời gian mà các chuyên gia sản khoa đưa ra, kết hợp với bác sĩ sản khoa khám và hiểu rõ tình trạng thai nghén của bản thân để có một thai kỳ khỏe mạnh, mọi việc diễn ra suôn sẻ. 

Xem thêm: Hình ảnh phù chân khi mang thai các tháng mẹ bầu nên xem