Mục Lục
Bà bầu ăn tỏi được không là câu hỏi của nhiều mẹ bầu khi đây vốn là một nguyên liệu vô cùng quen thuộc với nhiều món ăn hàng ngày. Nhưng với mẹ bầu thì việc sử dụng này như con dao hai lưỡi cho các mẹ.
Từ lâu, tỏi đã trở thành một gia vị không thể thiếu trong các bữa cơm của gia đình Việt. Nó không chỉ đơn thuần là một loại gia vị nấu ăn mà còn là bài thuốc trị bệnh hữu hiệu. Tuy nhiên đối với bà bầu ăn tỏi được không và mang đến những lợi ích gì? Hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn ảnh hưởng của tỏi trong thai kì nhé!
1. Bà bầu ăn tỏi được không?
Bà bầu có ăn tỏi được không?
Tỏi được xem là thực phẩm an toàn trong thời kỳ mang thai, tuy nhiên cần lưu ý là chỉ nên tiêu thụ một lượng nhỏ mà thôi. Ăn tỏi trong giai đoạn đầu thai kỳ là hoàn toàn ổn. Bởi vì trong giai đoạn này tỏi sẽ ít ảnh hưởng đến thai nhi. Đến giai đoạn tam cá nguyệt tiếp theo thì mẹ nên hạn chế ăn tỏi để tránh ảnh hưởng đến bé do thời kỳ này có sự hấp thụ mạnh mẽ để cơ thể bé phát triển đầy đủ.
Vậy bầu 3 tháng đầu ăn tỏi được không? Tỏi có tác dụng phụ chính đó là làm hạ huyết áp và loãng máu nếu dùng quá nhiều. Vì vậy, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi đưa nó vào trong chế độ ăn uống hàng ngày. Tùy thuộc tình trạng sức khỏe của mỗi người, bác sĩ sẽ cho bạn biết được lượng tỏi mà có thể ăn trong giai đoạn này. Không chỉ riêng gì tỏi mà bất kỳ thực phẩm nào các mẹ cũng nên tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng nhiều để thai nhi được phát triển tốt nhất.
Đến giai đoạn 3 tháng cuối, bà bầu nên hạn chế ăn tỏi vì đặc tính làm loãng máu của tỏi. Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, để chuẩn bị tốt nhất cho việc sinh nở có thể khiến cơ thể bị mất máu quá nhiều, bạn không nên sử dụng quá nhiều tỏi.
2. Bà bầu nên ăn bao nhiêu tép tỏi?
Nói chung, mỗi ngày thai phụ ăn khoảng hai đến bốn tép tỏi tươi là cực kì an toàn. Liều lượng này sẽ tương đương 600 đến 1.200mg chiết xuất tỏi. Trong thời kỳ mang thai, bạn cũng có thể sử dụng thêm khoảng 0,03 đến 0,12ml tinh dầu tỏi. Các mẹ cũng có thể bổ sung tỏi ở dạng thực phẩm chức năng. Bên cạnh đó, nếu thể trạng của bạn đặc biệt thì nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho thai kỳ nhé!
3. Bà bầu ăn tỏi đen được không?
Tỏi đen thực chất là tỏi trắng được lên men theo một số tiêu chuẩn nghiêm ngặt chứ không có sẵn trong tự nhiên. Về hàm lượng dinh dưỡng thì so với tỏi trắng, dinh dưỡng có trong tỏi đen cao hơn nhiều lần. Đây là lý do mà mẹ bầu muốn sử dụng chúng để bổ sung dưỡng chất cho thai nhi. Tuy nhiên, theo các bác sĩ thì bà bầu chỉ nên bổ sung khoảng 2 đến 4 gram tỏi đen mỗi ngày như một thực phẩm bổ sung. Bạn cũng có thể cho thêm tỏi đen vào để chế biến cùng các món ăn hàng ngày ví dụ như món xào, nước sốt… Ngoài ra, có thể bổ sung thêm thực phẩm, đồ uống có chứa thành phần của tỏi đen để tăng cường đề kháng.
Tuy nhiên, tỏi đen có tính chất làm loãng máu và có độ tương ứng với một số loại thuốc. Mà theo các bác sĩ thì các mẹ không nên ăn quá nhiều. Thai phụ mang thai 2 tháng cuối kỳ cũng không nên sử dụng nhiều tỏi đen.
4. Lợi ích của việc ăn tỏi khi mang thai
4.1. Ngăn ngừa rụng tóc
Giảm thiểu rụng tóc
Tỏi có chứa một lượng lớn allicin – một hợp chất của lưu huỳnh. Nó giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và tóc thưa bằng cách thúc đẩy phát triển của tóc mới. Quá trình mang thai thường gây rụng tóc rất nhiều, nếu biết cách sử dụng đúng tỏi, tình trạng này sẽ được cải thiện hơn.
4.2. Giảm huyết áp
Bên cạnh đó, chất allicin có trong tỏi cũng là cách tuyệt vời để giúp giảm mức cholesterol của cơ thể và giữ được nó trong tầm kiểm soát. Hợp chất allicin sẽ giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa những nguy cơ đau tim hay đột quỵ.
4.3. Phòng chống ung thư
Ăn tỏi thường xuyên có thể bảo vệ bạn chống lại một số tế bào gây ung thư. Trong đó đặc biệt là ung thư ruột kết. Theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, việc tiêu thụ tỏi cùng với hành và hẹ sẽ có liên quan đến việc giảm thiểu nguy cơ ung thư thực quản và dạ dày.
4.4. Chống lại cảm lạnh
Tỏi có thể giúp làm giảm thiểu các vi khuẩn có hại trong cơ thể và tăng cường miễn dịch vì tỏi có tính hàn. Do đó, tỏi có thể giúp bạn ngăn ngừa các căn bệnh nhiễm trùng khác nhau như cảm lạnh và cúm.
5. Tác dụng phụ khi ăn tỏi
5.1. Làm loãng máu
Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều tỏi có khả năng gây chảy máu không kiểm soát được. Điều này sẽ gây hại trong quá trình chuyển dạ, sinh nở, dù là sinh thường hay sinh mổ.
5.2. Huyết áp thấp
Huyết áp thấp có thể có lợi cho phụ nữ bị tiền sản giật, song có thể có hại cho những đối tượng khác. Khi mang thai, huyết áp giảm do các mạch mở rộng ở vài tuần đầu tiên. Tuy nhiên, khi huyết áp giảm xuống mức nguy hiểm, nó có thể khiến cơ thể phụ nữ sẽ bị sốc và ngất xỉu.
5.3. Tăng nguy cơ chảy máu
Ăn tỏi tươi có thể làm tăng nguy cơ bị chảy máu. Tỏi có thể có phản ứng tiêu cực với một số loại thuốc chống đông máu khác. Từ đó, nó có thể làm tăng việc giải phóng thêm insulin và giảm lượng đường có trong máu. Vì vậy, hãy đi khám ngay nếu có bất kỳ dấu hiệu bị chảy máu âm đạo.
5.4. Rối loạn tiêu hóa
Gây ra rối loạn tiêu hóa ở thai phụ
Việc tiêu thụ nhiều tỏi cũng có thể làm giảm thiểu khả năng hấp thụ iot. Từ đó sẽ dẫn đến tình trạng suy giáp. Tiêu thụ quá nhiều tỏi có thể gây ra rối loạn hệ tiêu hóa và dần ảnh hưởng đến dạ dày. Trong trường hợp này tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ.
Nhiều phụ nữ đã cho rằng ăn tỏi khi mang thai có thể gây ra sảy thai. Tuy nhiên điều này chỉ gây ra ảnh hưởng nếu thai phụ tiêu thụ số lượng lớn. Do đó với câu hỏi bà bầu ăn tỏi được không thì câu trả lời là đừng ăn quá nhiều mẹ bầu nhé!
Xem thêm:
