Bị đắng miệng nên ăn gì? Làm sao để hết nhạt miệng khi bị ốm?

bị đắng miệng nên ăn gì

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đắng miệng hay nhạt miệng khiến chúng ta không cảm thấy vị ngon của những món ăn thường ngày, thậm chí là chán ăn và bỏ bữa. Điều này rất ảnh hưởng đến sức khỏe, vậy làm sao để hết bị đắng miệng hay khi bị đắng miệng nên ăn gì?

bị đắng miệng nên ăn gì

Bạn bị nhạt miệng, đắng miệng và tự hỏi vị đắng miệng nên ăn gì?

1. Những lý do khiến bạn bị đắng miệng

1.1. Khô miệng

Chứng khô miệng là một trong những nguyên nhân thường gặp khiến chúng ta bị đắng miệng do sự sản xuất nước bọt của tuyến nước bọt bị giảm hoặc có sự thay đổi trong thành phần của nước bọt. Chứng khô miệng xảy ra do sự lão hóa theo thời gian và tuổi tác, do hút thuốc lá hoặc do chúng ta đang sử dụng một vài loại thuốc có tác dụng phụ.

Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến việc khó nuốt, sâu răng và viêm nướu.

1.2. Trào ngược axit

Trào ngược axit là hiện tượng xảy ra khi cơ thắt thực quản bên dưới ( là cơ nằm ở đáy thực quản có nhiệm vụ như một chiếc nắp đóng chặt ngăn cách dạ dày và phần phí bên trên, ngăn không cho thức ăn và axit bị tràn ngược lên)  bị suy yếu dẫn đến tính trạng thức ăn cùng axit có trong dạ dày bị trào ngược lên lại thực quản và vòm miệng, khi axit và các enzym tiêu hóa thức ăn bị trào lên vòm miệng sẽ khiến chúng ta có cảm giác miệng bị đắng.

1.3. Sử dụng thuốc

bị đắng miệng nên ăn gì

Đắng miệng có thể do sử dụng thuốc

Khi cơ thể chúng ta hấp thụ một số loại thuốc đặc biệt thì thuốc sẽ ngấm vào nước bọt làm cho nước bọt có vị đắng và khiến chúng ta không biết bị đắng miệng nên ăn gì. Ngoài ra, ở một số loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng khi uống sẽ để lại vị đắng trong miệng như thuốc kháng sinh tetracycline, thuốc điều trị tim, thuốc trị rối loạn tâm thần hoặc một số loại vitamin và chất bổ sung kẽm, crom và đồng.      

1.4. Bệnh tật và nhiễm trùng

Khi chúng ta bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng xoang hoặc 1 vài bệnh khác thì cơ thể sẽ tiết ra một loại protein do các tế bào khác nhau tạo ra để thúc đẩy và điều hòa phản ứng viêm của cơ thể. Chính loại protein này ảnh hưởng đến vị giác và làm tăng độ nhạy cảm với vị đắng khi chúng ta bị ốm.

1.5. Điều trị bệnh ung thư

Ở những người bệnh bị ung thư và đang điều trị bằng phương pháp hóa trị xạ trị hoặc bức xạ dễ khiến cơ thể bị mất nước, kích ứng vị giác khiến miệng có vị của kim loại và vị đắng. Do đó khi bị đắng miệng nên ăn gì là vấn đề rất được quan tâm ở họ vì họ không thể chống lại căn bệnh khi không ăn được gì.

1.6. Vệ sinh răng miệng kém

Một nguyên nhân không thể không kể đến khiến chúng ta có cảm giác bị đăng miệng chính là do thói quen vệ sinh răng miệng kém khiến vi khuẩn tích tụ và bám lại trên răng, nướu,, lưỡi gây hôi và đắng miệng.

1.7. Phụ nữ mang thai

Bị đắng miệng nên ăn gì là điều khiến rất nhiều bà bầu trăn trở vì cảm giác đắng ở miệng cứ hoành hành khiến các mẹ không thể ăn gì để nuôi con. Đây là hội chứng xảy ra ở những tháng đầu của thai kỳ và sẽ tự hết sau 1 thời gian ngắn.

2. Khi bị đắng miệng nên ăn gì?

Với vị đắng trong miệng khó chịu chúng ta dường như trở nên sợ hãi với thức ăn khi chỉ có thể nhìn chúng và lắc đầu bỏ qua, khi không thể ăn gì cơ thể sẽ dần kiệt quệ vì không được cung cấp chất dinh dưỡng và bổ sung năng lượng. Chính vì vậy mà câu hỏi khi bị đắng miệng nên ăn gì lại cực kỳ quan trọng hơn bao giờ hết.

Dưới đây là những món khi bị đắng miệng nên ăn:

2.1. Cháo

Đối với những người bị đắng miệng do trào ngược axit thì nên ăn cháo vì đây là món ăn dễ tiêu hóa giúp cải thiện tình trạng bị trào ngược dạ dày, nhờ vậy mà cảm giác đắng miệng không còn nữa.

bị đắng miệng nên ăn gì

Khi bị đắng miệng nên ăn gì? Cháo chính là lựa chọn phù hợp nhất

2.2. Ô mai, xí muội

Với vị ngọt ngọt chua chua của ô mai hoặc mặn, chua, ngọt của xí muội sẽ giúp lấn át vị đắng ở miệng, hơn nữa với vị chua này cũng kích thích tuyến nước bọt hoạt động mạnh mẽ hơn giảm tình trạng khô miệng.

2.3. Trái cây

Thử nhiều loại trái cây khác nhau đặc biệt là những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C là câu trả lời cho bị đắng miệng nên ăn gì. Những loại trái cây với vị chua, ngọt tự nhiên kết hợp với hương thơm đặc biệt sẽ lấn át hết vị đắng trong miệng cũng như kích thích tuyến nước bọt nhiều hơn do nhai nhiều.

2.4. Những món ăn có mùi vị đậm, đặc trưng

Một vài món như cà ri, gỏi, các món kho,… là những món có vị khá đậm sẽ thích hợp cho những trường hợp bị đắng miệng hay nhạt miệng. Ăn những món ăn này sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vị giác. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều món ăn có chứa nhiều gia vị quá ảnh hưởng đến sức khỏe.

3. Làm cách nào để hết nhạt miệng nhanh

Sau khi đã biết hết những nguyên nhân gây ra hiện tượng đắng miệng và đã xác định được lý do nào gây ra đắng miệng ở mỗi người thì việc chữa nhạt miệng hay đắng miệng sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Khi bị đắng miệng, chúng ta nên xác định xem mình thuộc trường hợp nào, vì sao mình lại bị đắng miệng và tìm câu trả lời cho làm cách nào để hết nhạt miệng hay khi bị đắng miệng nên ăn gì, làm gì mau hết?

Một cài cách giúp bạn nhanh chóng đánh bay cảm giác đắng trong miệng là:

3.1. Uống nước ấm

Mỗi buổi sáng khi vừa thức dậy hãy uống ngay 1 ly nước ấm để làm sạch khoang miệng cũng như để trung hòa lượng axit đặc có trong dạ dày.

bị đắng miệng nên ăn gì

Uống nước ấm để cải thiện cảm giác đắng miệng

3.2. Sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn

Đối với những người có thói quen vệ sinh răng miệng kém lâu ngày bị đắng miệng nên thêm nước súc miệng vào thói quen hằng ngày của mình để diệt sạch vi khuẩn có hại có trong miệng. Từ đó, bạn không cần phải đau đầu suy nghĩ xem bị đắng miệng nên ăn gì.

3.3. Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su là cách giúp giữ cho nước bọt của bạn đi khắp các ngóc ngách của răng miệng. Nên nhai kẹo cao su không đường và nhai kỹ, nhai nhiều để nước bọt có cơ hội đi khắp nơi, giảm tình trạng khô miệng.

3.4. Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C

Vitamin C có tác dụng kích thích tuyến nước bọt rất cao, nếu tuyến nước bọt hoạt động mạnh sẽ giảm vị đắng có trong miệng. Những thực phẩm có hàm lượng vitamin C cao thường là cam, quýt, ổi, bông cải xanh, ớt chuông,… Những thực phẩm này ngoài việc kích thích tuyến nước bọt thì cũng chứa một lượng chất xơ cao, giúp dễ tiêu hóa hơn.

bị đắng miệng nên ăn gì

Những thực phẩm nhiều vitamin C

Bài viết của Ghế massage Elip là lời khuyên dành cho những ai đang bị đắng miệng hay nhạt miệng và không biết khi bị đắng miệng nên ăn gì. Hy vọng những thông tin mà bài viết mang lại giúp bạn ăn ngon miệng hơn,  không còn nhạt miệng hay chán ăn nữa.