Mục Lục
Ngày nay, massage chân kiểu Thái được nhiều người ưa chuộng và sử dụng rộng rãi tại các spa. Phương pháp này ngày càng trở nên phổ biến nhờ vào những công dụng mà nó mang lại giúp thư giãn và cảm thấy dễ chịu hơn, đặc biệt giúp phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh lý trên cơ thể. Cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về phương massage này trong bài viết sau đây.
1. Massage chân kiểu Thái có ưu điểm gì?
Tương tự như những phương pháp massage chân khác, massage chân cũng nhằm mục đích giúp khách hàng có được sự thoải mái, dễ chịu và thư giãn hơn sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi. Biện pháp này còn phòng ngừa và điều trị các bệnh lý trong cơ thể.
1.1. Giúp ngủ sâu giấc hơn
Cơ thể bạn khi đi ngủ sau một ngày làm việc căng thẳng sẽ không được thả lỏng, giấc ngủ chập chờn, thậm chí là mất ngủ. Vì vậy, với phương pháp massage chân sẽ giúp cho các cơ được thư giãn hơn. Nhờ đó, các huyệt đạo được tác động và lưu thông giúp cơ thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn.
Massage chân giúp ngủ sâu giấc hơn
1.2. Làm giảm các cơn đau và sưng tấy
Vào mùa lạnh, ở một số người trên các ngón chân sẽ xuất hiện các vết xước, sưng đau, ngứa ngáy do thời tiết lạnh và khô. Từ đó làm cho da chân bị thiếu nước và trở nên căng khô. Phương pháp massage chân sẽ giúp làm mềm da chân, cung cấp nước cho chân, phòng ngừa và làm giảm đau, sưng tấy một cách đáng kể.
1.3. Giúp đôi chân chắc khỏe hơn
Đôi chân là nơi tập trung khá nhiều huyệt đạo quan trọng kết nối với các bộ phận trên cơ thể. Thế nên, nếu bạn thường xuyên massage chân không những giúp đôi chân chắc khỏe hơn mà còn giúp cơ thể được khỏe khoắn và phòng tránh được nhiều bệnh tật.
Massage chân kiểu Thái giúp đôi chân trở nên chắc khỏe hơn
2. Các bước massage chân kiểu Thái
Các bước massage chân kiểu Thái khá đơn giản và bạn có thể áp dụng thực hiện tại nhà gồm các thao tác như sau:
- Vệ sinh chân tay thật sạch, ngâm chân vào nước ấm để làm giãn lỗ chân lông và được thông thoáng hơn, đặc biệt giúp các huyệt đạo được giãn nở.
- Lau khô chân và bôi kem dưỡng, bạn có thể sử dụng dầu massage lên tay và chân nhằm tạo độ trơn giúp vùng da chân được mềm mại hơn.
- Tiến hành xoay khớp bàn chân và các ngón chân để chúng được thả lỏng.
- Sử dụng một lực vừa phải từ mu bàn tay và các ngón tay để tác động vào vào các huyệt đạo nằm ở mu bàn chân.
- Sau khi massage bằng tay xong, bạn có thể dùng thêm một con lăn gỗ tác động lên mu bàn chân và xung quanh chân một cách nhẹ nhè và chậm rãi.
Thực hiện các thao tác này cho cả 2 chân để giúp thư giãn tốt hơn. Tuy nhiên, bạn có thể đến các dịch vụ spa để được trải nghiệm các kỹ thuật massage chân tốt hơn, giúp phát huy triệt để các công dụng của nó.
Các bước massage chân kiểu Thái
3. Những ai không nên áp dụng cách massage kiểu Thái
Phương pháp massage chân kiểu Thái mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng đều có thể sử dụng được cách massage này. Sau đây là một số đối tượng không nên massage chân kiểu Thái để tránh gây hại cho sức khỏe.
3.1. Người đang bị thương
Với cường độ và áp lực của massage chân kiểu Thái sẽ gây thêm tổn thương cho cơ thể cho người đang bị thương. Từ đó, làm vết thương kéo dài thời gian hồi phục hơn, thậm chí còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe người được massage.
3.2. Người bị ung thư
Các bệnh nhân bị ung thư hoặc đang trong quá trình hồi phục sức khỏe không nên massage chân kiểu Thái. Bởi sức mạnh của các kỹ thuật massage có thể gây ra các biến chứng cho sức khỏe và làm trầm trọng hơn các chấn thương đã có.
3.3. Mẹ bầu
Phụ nữ đang mang thai thường xuyên xuất hiện các cơn đau lưng, mỏi khớp do chịu nhiều áp lực khi trọng lượng cơ thể tăng lên. Vì vậy mà các mẹ bầu luôn muốn được massage. Tuy nhiên, trong trường hợp này thì không nên áp dụng phương pháp massage chân kiểu Thái, bởi nó tác động một lực lớn sẽ dễ gây ảnh hưởng đến thai nhi.
Mẹ bầu không nên massage chân kiểu Thái
4. Ứng dụng massage kiểu Thái vào ghế massage
Hiện nay, có nhiều ghế massage toàn thân có chế độ massage chân kiểu Thái. Trên những chiếc ghế này sẽ được trang bị kèm theo những con lăng, túi khí…mô phỏng lại các kỹ thuật massage kiểu Thái. Đặc biệt, tác dụng mang lại cũng không hề thua kém massage bằng tay truyền thống tại các spa.
Với chiếc ghế massage đa năng này, bạn sẽ không cần tốn nhiều thời gian và chi phí để đến các spa massage Thái. Ngay tại nhà, bạn cũng có thể giúp đôi chân và cơ thể được thư giãn với một chiếc ghế massage toàn thân.
Hy vọng với những thông tin chia sẻ về các thao tác massage chân kiểu Thái có thể giúp bạn áp dụng thực hiện tại nhà cho người thân, hiểu rõ về những công dụng mà nó mang lại đối với sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng máy massage toàn thân có chế độ massage chân kiểu Thái để tiện lợi hơn nhưng lại vô cùng hiệu quả.
