Mục Lục
Khi mệt mỏi, đau đầu vào cuois ngày làm việc, nhiều người lựa chọn cách sử dụng ghế massage để giảm đau nhức, giúp cơ thể giảm căng thẳng. Tuy nhiên, còn có những cách khác có thể giúp bạn giảm mệt mỏi. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn đọc cách massage đầu khi gội theo tiêu chuẩn của chuyên gia gồm 8 bước thực hiện. Trong đó, chúng tôi sẽ gợi ý cách massage truyền thống và massage chống rụng tóc. Và áp dụng và xem hiệu quả của nó nhé.
Cách massage đầu khi gội chuẩn từ chuyên gia
Không chỉ để làm sạch và nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh, việc gội đầu với các động tác massage và bấm huyệt còn giúp giảm căng thẳng, thư giãn và lưu thông máu. Điều này là lý do tại sao nhiều chị em thường đến spa để sử dụng dịch vụ gội đầu. Tuy nhiên, khi không có thời gian rảnh để đến spa hoặc salon, kỹ thuật massage đầu khi gội tại nhà cũng có thể giúp các chị em thư giãn sau những giờ làm việc và chăm sóc gia đình.
Bước 1 chải tóc
Nên chải tóc trước khi gội, khi tóc còn khô để dễ dàng gỡ rối. Không nên chải tóc khi vừa gội đầu vì tóc ướt sẽ nặng và bị bung, gãy rụng do áp lực kéo giãn lớn của bàn tay. Hãy sử dụng lược răng thưa thay vì lược cuộn hoặc bàn đềm để tránh kéo đứt, gãy ngang tóc do độ khít giữa các răng lược.
Chải tóc
Bước 2: làm nóng da đầu
Cách massage da đầu: Sử dụng bề ngang hoặc mặt sau của lược để gõ nhẹ vào da đầu từ trước ra sau hoặc sử dụng các đầu ngón tay để ấn nhẹ phần chân tóc. Nên thực hiện động tác này trong khoảng 5 phút trước khi gội đầu.
Bước 3 cân bằng nhiệt độ cơ thể
Cách gội đầu đúng cách là bạn cần xối nước từ phần đỉnh đầu xuống nhẹ nhàng. Trước khi gội đầu, hãy xối nước ở bàn chân để cơ thể thích nghi với nhiệt độ của nước và tránh sốc nhiệt. Nếu làm điều này vào mùa hè, bạn có thể dùng nước lạnh để tăng cường lưu thông máu và giúp tóc khỏe mạnh. Vào mùa lạnh, bạn nên dùng nước ấm để tránh cảm giác buốt lạnh trên da đầu và bị ốm, nhưng không được dùng nước quá nóng để tránh gây gàu cho da đầu.
Làm ướt tóc
Bước 4 – massage
Cách massage đầu khi gội:
Sau khi làm ướt tóc đều, bạn nên lấy một ít dầu gội phù hợp với da đầu và tóc của mình ra lòng bàn tay, sau đó xoa đều để tạo bọt. Lưu ý không nên sử dụng quá nhiều dầu gội trong một lần gội, vì nó có thể làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên trên da đầu và làm cho tóc khô xơ. Ngoài ra, bạn cũng nên massage nhẹ nhàng các vùng da đầu trong khoảng 2-3 phút theo chiều xoắn ốc từ sau gáy đến hai bên và phía trước.
Cách massage đầu khi gội
Một số động tác massage cơ bản khi gội đầu:
Cách massage đầu khi gội truyền thống
Để thực hiện massage da đầu theo phương pháp truyền thống, bạn chỉ cần sử dụng đầu ngón tay và thực hiện các bước sau: massage nhẹ nhàng lên da đầu theo chiều xoắn ốc bằng cả hai bàn tay, lặp lại động tác trên toàn bộ vùng da đầu.Có thể massage từ trán xuống gáy và cả hai bên thái dương. Để massage phần sau gáy, bạn có thể luồn tay vào tóc và vuốt ngược ra sau theo đường cong của phần đầu, sau đó bóp và vuốt nhẹ phần gáy từ trên xuống, thực hiện động tác này từ 5-7 lần.
Cách massage đầu khi gội chống rụng tóc
Nếu bạn tự gội đầu tại nhà, bạn có thể kết hợp việc làm sạch tóc với massage nhẹ nhàng trên da đầu. Massage sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn, đồng thời giúp tóc được làm sạch hơn. Để massage da đầu, bạn chỉ cần xoa dầu gội lên và massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn trong khoảng 5 phút. Tuy nhiên, bạn không nên chà mạnh và không nên dồn toàn bộ tóc lên đầu vì điều này có thể làm rối tóc. Sau khi hoàn tất, hãy xả lại tóc bằng nước sạch.
Cách massage đầu khi gội -Bước 5
Sau khi hoàn thành các bước trên và cảm thấy da đầu đã được làm sạch, bạn cần xả tóc với nước sạch để loại bỏ hoàn toàn bọt.
Bước 6 – xả tóc
Nếu bạn có tóc khô, xơ hoặc bị hư tổn, việc sử dụng dầu xả hoặc kem ủ tóc là rất quan trọng. Mục đích của việc này là cung cấp dưỡng chất và tăng cường độ ẩm để tóc trở nên mềm mượt hơn. Để sử dụng dầu xả, hãy vuốt đều khắp tóc, tránh để dầu xả trực tiếp lên da đầu và cách chân tóc 2cm. Nếu bạn muốn sử dụng kem ủ, hãy đắp mũ nilon lên tóc và để trong vòng 30 phút.
Xả tóc
Bước 7 – massage lại
Sau khi ủ tóc và sử dụng dầu xả, bạn cần massage đầu thêm một lần nữa với nước để làm sạch chất nhờn trên tóc và tránh tình trạng tóc bết dính.
Bước 8 – trong cách massage đầu khi gội là làm khô tóc
Để làm khô tóc, sử dụng một chiếc khăn bông mềm có độ thấm hút cao để lau khô tóc. Nếu cần, sử dụng máy sấy tóc có nút điều chỉnh nhiệt độ để điều khiển luồng khí dễ chịu với da đầu. Tuy nhiên, không nên sử dụng máy sấy tóc quá thường xuyên để tránh làm tóc bị khô, xơ và mất đi độ suôn mượt tự nhiên. Tốt hơn hết, bạn nên để tóc tự nhiên khô. Sau khi tóc đã khô, hãy bôi một lớp thuốc dưỡng để làm cho tóc bóng mượt và cung cấp dưỡng chất cho tóc.
Lưu ý massage đầu khi gội
Trong cách massage đầu khi gội cần lưu ý một số điều sau đây:
- Trong quá trình massage, nên chọn không gian riêng tư và yên tĩnh để thư giãn cơ thể và đầu óc.
- Trước khi massage, nên làm nóng lòng bàn tay để kích thích dây thần kinh dưới da đầu và giảm đau đầu, cũng như kích thích tóc mọc dày hơn.
- Thực hiện massage đúng trình tự từ vùng đỉnh đầu, phần trán, gò má và hàm, cuối cùng là vùng thái dương, gáy và tai.
- Tránh sử dụng móng tay để massage để tránh gây tổn thương da đầu và nang tóc. Thả lỏng cơ thể để đầu óc được thư giãn tối đa.
- Sau khi massage, nên gội đầu lại để tránh bết dính, đặc biệt khi sử dụng tinh dầu.
Lợi ích khi massage đầu lúc gội
Massage đầu khi gội có nhiều tác dụng quan trọng và có lợi cho sức khỏe của da đầu và tóc. Dưới đây là một số tác dụng chính của việc massage đầu khi gội:
- Kích thích tuần hoàn máu: Massage đầu khi gội giúp kích thích tuần hoàn máu trong da đầu. Điều này cung cấp dưỡng chất và oxy tới các nang tóc và tuyến dầu trên da đầu, giúp tăng cường sức khỏe tóc và da.
- Giảm căng thẳng và căng cơ: Massage nhẹ nhàng da đầu khi gội có thể giúp giảm căng thẳng và giãn cơ. Việc áp lực và chuyển động nhẹ nhàng lên da đầu có thể làm giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thư giãn.
- Massage đầu khi gội giúp loại bỏ tạp chất và cặn bã tích tụ trên da đầu và trong tóc. Bằng cách massage, bạn có thể tăng cường quá trình lưu thông và loại bỏ các chất cặn bã, bụi bẩn và dầu thừa.
- Kích thích sự sản sinh dầu tự nhiên: Massage nhẹ nhàng da đầu khi gội có thể kích thích sự sản sinh dầu tự nhiên trên da đầu. Điều này có thể giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên và tạo điều kiện tốt cho tóc khỏe mạnh.
- Thư giãn và giảm căng thẳng: Việc massage nhẹ nhàng và kỹ lưỡng có thể giảm căng thẳng, giúp bạn thư giãn và cảm thấy thoải mái sau một ngày làm việc căng thẳng.
- Tăng cường mọc tóc: Massage đầu khi gội có thể tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy mọc tóc. Việc kích thích da đầu và nang tóc giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết và kích thích quá trình mọc tóc.
- Massage đầu khi gội mang lại cảm giác sảng khoái và tươi mới. Việc massage da đầu giúp thư giãn tinh thần, làm sạch tó
Massage đầu khi gội là một cách tuyệt vời để thư giãn và kích thích tuần hoàn máu trong da đầu. Cách massage đầu khi gội là thực hiện nhẹ nhàng từ từ để có hiệu quả cao. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ đau nhức hay khó chịu nào trong quá trình massage, hãy dừng lại ngay lập tức.
Tham khảo thêm cách massage khi gội đầu sau:
