Cách massage làm tăng số đo vòng 1 đơn giản mà hiệu quả nhất

Cách massage làm tăng số đo vòng 1 đơn giản mà hiệu quả nhất

Vòng một cân đối giúp phụ nữ có một thân hình quyến rũ và trở nên tự tin hơn, họ có thể thoải mái khoe đường cong cơ thể qua những bộ cánh ôm sát body hay những trang phục cắt xẻ nhẹ nhàng làm tôn lên nét đẹp cuốn hút. Nếu bạn đang tìm kiếm cách massage làm tăng số đo vòng 1 thì đừng nên bỏ qua bài viết này của GhemassageElip.com nhé.

phương pháp massage tăng vòng 1

Cách massage làm tăng số đo vòng 1 cho phụ nữ

1. Lợi ích từ phương pháp massage tăng vòng 1

Nếu được massage đúng cách và đều đặn mỗi ngày thì vòng ngực của phụ nữ không chỉ thay đổi bất ngờ và nó còn mang lại nhiều điều bất ngờ khác.

1.1. Tăng kích thước vòng một, ngực đẹp và căng tròn hơn

Thực hiện các bước massage ngực theo hướng vòng tròn từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong sẽ giúp vòng ngực tăng kích thước. Không những thế massage làm các hormone estrogen chảy qua máu giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn, giúp các tế bào mô ngực được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.

1.2.  Massage ngực ngăn ngừa tình trạng lão hóa, chống chảy xệ

Massage ngực làm tăng mức độ prolactin, một hoóc môn nữ giúp trong việc kích hoạt khi các mô vú hoặc núm vú được kích thích, giúp chống chảy xệ và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Giúp chị em luôn giữ được bộ ngực căng tròn và đầy đặn như tuổi đôi mươi.

1.3. Massage đúng cách giúp ngăn ngừa các bệnh về vú

Các chuyên gia trong ngành cho rằng, massage ngực thường xuyên sẽ giúp phụ nữ sớm phát hiện được các khối u, hạch xuất hiện bất thường ở ngực và các thay đổi khác ở vùng ngực. Đặc biệt là ung thư vú mà hiện nay tỷ lệ phụ nữ mắc phải rất cao. Hãy cho mình một vòng ngực khỏe và đẹp cả về chất lượng và thẩm mỹ.

2. Khởi động trước khi thực hiện massage

Trước khi thực hiện các động tác massage bạn cần vệ sinh sạch sẽ bàn tay mình, vì bàn tay là nơi tiếp xúc trực tiếp lên bầu ngực của mình. Tiếp theo là làm sạch nhẹ nhàng vùng ngực để lấy đi các tế bào chết, bụi bẩn bám trên ngực, đồng thời làm lỗ chân lông giãn nở để nâng cao hiệu quả của bài tập.

Sau đó sẵn sàng thực hiện những động tác nhỏ làm nóng cơ thể để lưu thông khí huyết giúp cách massage làm tăng số đo vòng 1 có kết quả tốt và nhanh hơn.

  • Nhẹ nhàng lấy tay trái bóp cánh tay phải từ đầu cùi chỏ vào tới sát nách. Rồi đổi ngược lại đối với cánh tay phải cứ như thế lặp lại 30 lần mỗi bên.
  • Dùng mỗi tay vuốt từ phía sau lưng, đến nách và kéo về phía trước ngực. Lặp lại động tác 30 lần cho mỗi bên.
  • Dùng 5 ngón tay trái đặt vào trong phần hõm của nách phải. Xoa bóp nhẹ nhàng 30 lần để làm lưu thông máu tốt hơn.
  • Để việc massage đạt hiệu quả cao nhất và dễ dàng hơn thì bạn nên dùng thêm các loại kem massage chuyên dụng có xuất xứ rõ ràng hoặc các loại tinh dầu, dầu oliu, dầu dừa tạo cảm giác thư giãn cho cơ thể.
  • Hãy nhớ chà hai lòng bàn tay vào nhau trước mỗi bài tập để làm nóng và giúp máu huyết luôn được lưu thông tốt hơn và nâng cao hiệu quả các bài tập.

3. Cách massage làm tăng số đo vòng 1

Phương pháp massage nào cũng cần đến sự kiên trì, hãy dành ít nhất 15 – 20 phút mỗi ngày để thực hiện những bài tập massage. Thời điểm giúp massage đạt hiệu quả tốt nhất là khi vừa thức dậy vào buổi sáng, trong lúc tắm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 2 tiếng.

3.1.  Phương pháp massage tăng vòng 1 vào buổi sáng và tối

Đây là phương pháp massage thông thường mà nhiều chị em ưu tiên áp dụng nhất. Để thực hiện massage, bạn nên tập theo các động tác sau:

Đầu tiên xoa bóp nhẹ nhàng, không quá mạnh hoặc không quá yếu 2 bầu ngực theo vòng tròn từ dưới lên, từ ngoài vào trong. Nếu xoa ngực phải theo chiều kim đồng hồ, thì ngực trái bắt buộc phải thực hiện ngược chiều.

Ngoài ra, bạn nên sử dụng thêm tinh dầu hoặc kem nở ngực để thực hiện động tác dễ dàng hơn. Hãy thực hiện đều đặn vào mỗi buổi sáng và tối, buổi sáng xoa bóp khoảng 100 vòng, còn buổi tối khoảng 300 vòng. Đối với phương pháp này sẽ không có hiệu quả ngay lập tức nhưng sau 1 khoảng thời gian ngực của chị em sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng nể đó.

3.2. Cách massage làm tăng số đo vòng 1 khi tắm

Khi tắm là lúc cơ thể được thư giãn tối đa nên các bài học massage ngực cũng sẽ rất tốt. Hãy điều chỉnh nước ở nhiệt độ vừa phải, nước ấm nhẹ không được quá nóng hoặc quá lạnh. Nếu chị em sử dụng vòi hoa sen thì hãy để mức nước chảy vừa phải nhất, đừng để nước chảy mạnh quá hoặc yếu quá sẽ làm giảm hiệu quả của bài tập. Luôn đảm bảo thực hiện massage đều đặn mỗi ngày từ 15-20 phút.

Ngoài ra có thể kết hợp 1 lít nước cùng với 100 gram muối và tắm 1 tuần/ 1 lần. Mỗi lần tắm trong khoảng 15 phút thì chắc chắn hiệu quả massage rất tốt và thay đổi vòng ngực đáng kể.

cách massage làm tăng số đo vòng 1

Massage ngực khi tắm mang lại hiệu quả bất ngờ cho vòng ngực

3.3.  Một số phương pháp massage tăng vòng 1 của người Nhật

  • Động tác 1: Dùng tay trái hoặc sử dụng cả 2 tay nâng ngực phải. Sau đó, nâng ngực trái từ phía dưới tới gần phía xương quai xanh theo đường chéo. Tốc độ thực hiện động tác này khoảng 2 – 3 lần/giây, thực hiện liên tục 25 – 30 lần cho mỗi bên và làm tương tự như vậy với bên ngực trái.
  • Động tác 2: Nâng ngực phải bằng tay phải và ngực trái bằng tay trái. Sau đó, nâng lên rồi hạ xuống cả 2 tay nhẹ nhàng. Tốc độ thực hiện là 2 – 3 lần/giây, lặp lại động tác này khoảng từ 20 – 30 lần/ ngày.
  • Động tác 3: Sử dụng ngón tay cái ấn vào huyệt chính giữa của hai bầu ngực để tạo sự kích thích sản sinh hormone nữ, mặc dù đơn giản nhưng lại giúp tăng kích thước vòng 1 rất tốt. Thực hiện lặp lại động tác này 30 lần/ngày.

cách massage giúp tăng số đo vòng 1

Massage bằng ghế vừa thư giãn lại mang lại hiệu quả cao

Trên đây là những cách massage làm tăng số đo vòng 1 được được rất nhiều các chuyên gia khuyến khích dành cho chị em phụ nữ. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn sớm sở hữu cho mình vòng 1 như mơ ước, lấy lại sự tự tin trong cuộc sống. Nếu thấy khó khăn trong việc tự massage, bạn có thể tham khảo một số mẫu ghế massage của GhemassageElip hiện nay nhé.