Mục Lục
Massage mặt mang lại rất nhiều công dụng như thư giãn, trẻ hóa da, chống lão hóa. Nhưng không phải ai cũng có thời gian rảnh để đến các spa làm đẹp cho mình. Vì vậy bài viết sau đây của chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách massage mặt chuẩn spa đơn giản tại nhà, vừa tiết kiệm chi phí vừa mang lại hiệu quả.
1. Lợi ích massage mặt mỗi ngày
Massage mặt là một phương pháp làm đẹp giúp da thư giãn, loại bỏ tế bào chết trên da và thúc đẩy các tế bào máu tuần hoàn tự nhiên và những lợi ích khác cho da.
1.1. Massage mặt giúp da tươi trẻ và khỏe khoắn
Thực hiện kỹ thuật massage da mặt đúng cách sẽ giúp da đàn hồi tốt, lỗ chân lông được giãn nở đúng cách. Bên cạnh đó, kết hợp cùng với kem dưỡng sẽ giúp cho da hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn, giúp làm da trở nên tươi trẻ và luôn tràn đầy sức sống.
Massage mặt giúp da tươi trẻ và khỏe khoắn
1.2. Massage mặt giúp tăng tuần hoàn máu cho da
Sử dụng các động tác và di chuyển các ngón tay một cách nhẹ nhàng trên gương mặt sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu trên vùng da mặt, giúp việc trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Nên tập trung massage ở những vùng có nhiều nếp nhăn như trán, đuôi mắt và khóe miệng để là phân tán sự tập trung của các tế bào, giúp cho làn da được hồng hào và trẻ trung hơn.
1.3. Giúp săn chắc da
Massage được biết đến là phương pháp làm săn chắc da hiệu quả nhất, giúp cho làn da được thư giãn, kích thích tăng cường tuần hoàn máu, giúp kích thích tăng sinh tế bào collagen, làm làn da trở nên căng mọng và săn chắc.
1.4. Giúp loại bỏ độc tố trên da
Massage mặt sẽ làm giãn nở lỗ chân lông, giúp da dễ dàng đào thải các cặn bã và bụi bẩn bám dính lên lỗ chân lông. Nhờ đó, hạn chế nguy cơ phát sinh ra mụn hay những tổn thương trên da.
1.5. Giúp dưỡng chất hấp thu và thấm sâu hơn
Massage mặt đúng cách sẽ giúp da thông thoáng và hấp thụ dưỡng chất một cách tốt hơn.
Massage mặt giúp dưỡng chất thấm sâu vào da
1.6. Giảm căng thẳng và mệt mỏi
Nhờ vào những thao tác massage giúp da mặt được thư giãn một cách tối đa, nhờ đó giảm được những căng thẳng mệt mỏi gây tác động đến cho làn da.
2. Hướng dẫn cách massage mặt chuẩn spa
Để massage mặt chuẩn spa, bạn có thể thực hiện các bước sau đây:
2.1. Khởi động da mặt
Khởi động da mặt là bước đầu để giúp da mặt làm quen và hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn.
- Dùng một ít kem massage chấm lên 5 điểm trên mặt (trán, mũi, cằm và hai bên má)
- Thoa đều kem toàn bộ khuôn mặt.
- Xoa hai bàn tay vào nhau đến khi thấy ấm rồi áp lên mặt.
- Xoa đều da mặt từ dưới lên trên, từ trung tâm khuôn mặt lên hai bên.
- Lặp lại thao tác khoảng 6 lần rồi chuyển sang bước tiếp theo.
2.2. Massage vùng trán
Thao tác này sẽ giúp làm căng đều da, xóa mờ nếp nhăn tại vùng trán.
- Đặt ngón tay giữa của mỗi bàn tay lên vị trí trung tâm vùng trán.
- Massage một cách nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài.
- Kết hợp cùng với bấm huyệt ở hai bên thái dương để gia tăng hiệu quả.
- Thực hiện lặp lại 8 lần.
Massage vùng trán
2.3. Massage vùng má
Vùng má là nơi ít nếp nhăn nhất trên khuôn mặt, nhưng nó cũng dễ bị ảnh hưởng của lão hóa nhất. Thường xuất hiện tình trạng viêm nhiễm, tổn thương da như mụn, nám, sạm…khiến da mặt mất đi nét tươi trẻ.
- Sử dụng 3 ngón tay thuận hai bên bàn tay, vuốt nhẹ từ hai bên cánh mũi đến tai sẽ giúp vùng da má được thư giãn.
- Đặt hai ngón tay giữa và áp út lên giữa cằm, xoa nhẹ từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài để thư giãn vùng da hai bên miệng.
- Lặp lại thao tác 8 lần.
- Sau đó đặt các đầu ngón tay lên giữa cằm và thực hiện massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc đến hết vùng má.
- Lặp lại thao tác trên 10 lần.
2.4. Massage vùng mắt
Vùng da ở mắt thường xuất hiện vết chân chim hơn so với các vùng da mặt khác. Do da mắt mỏng và nhạy cảm nên bạn cần massage nhẹ nhàng hơn và nên sử dụng kèm thêm kem dưỡng để khắc phục các khuyết điểm và lão hóa.
- Sử dụng ngón áp út nhẹ nhàng di chuyển từ khóe mắt, đuôi mắt tới bầu mắt, rồi quay lại vùng khóe mắt và lặp lại.
- Sử dụng hai ngón áp út để kéo nhẹ hai bên vùng chân mày đến cuối chân mày.
- Dùng ngón tay kéo vùng hốc mắt sang ngang nhiều lần để thúc đẩy khả năng lưu thông máu.
Xem thêm:
- Massage mặt hàng ngày có tốt không? Có nên massage mặt hàng ngày?
- Những động tác massage mặt trước khi đi ngủ đẩy lùi lão hóa
2.5. Massage vùng mũi và miệng
- Sử dụng ngón tay vuốt dọc phần sống mũi theo chiều từ trên xuống chóp mũi.
- Dùng ngón tay massage hai bên cánh mũi từ trên xuống dưới rồi ngược lại.
- Tiếp tục massage nhẹ nhàng vùng da xung quanh miệng từ trong ra ngoài và ngược lại.
2.6. Massage vùng cằm và cổ
Dùng ngón tay massage nhẹ nhàng khu vực cổ đến cằm theo hình xoắn ốc, lặp lại thao tác từ 10-20 lần để giúp vùng da này được thư giãn và giảm căng thẳng.
Massage vùng cổ
2.7. Nghỉ ngơi và thả lỏng da mặt
Sau khi hoàn thành các bước massage phía trên, hãy dành thời gian 5-10 phút để nghỉ ngơi cho toàn bộ khuôn mặt, bạn có thể nằm nghe nhạc hoặc sử dụng ghế massage để thư giãn cho toàn bộ cơ thể. Cuối cùng áp bàn tay lên mặt và massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài khoảng 10 lần là hoàn tất.
3. Một số lưu ý khi massage mặt chuẩn spa tại nhà
Để massage mặt chuẩn spa tại nhà mang lại hiệu quả tối ưu nhất, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:
- Nên dùng dầu massage mặt phù hợp với làn da.
- Thực hiện massage mặt theo hướng đi lên.
- Nên sử dụng thêm mặt nạ thiên nhiên sau khi massage mặt
- Nên rửa sạch da mặt trước khi thực hiện các bước massage.
- Nên massage mặt vào cuối ngày.
Như vậy, bài viết đã hướng dẫn bạn về cách massage mặt chuẩn spa tại nhà cực kỳ đơn giản. Nên dành chút ít thời gian mỗi ngày để massage và chăm sóc da mặt sẽ giúp bạn luôn giữ mãi nét thanh xuân của mình.
