Cách massage mặt theo phương pháp Nhật Bản

Massage ở khoé mắt và mí mắt

Massage mặt theo phương pháp Nhật Bản là cách thức làm đẹp đơn giản và hiệu quả, đồng thời lại vô cùng tiết kiệm. Vậy massage theo phương pháp Nhật Bản là như thế nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

Một làn da đẹp và khỏe luôn là mơ ước của chị em phụ nữ tuy nhiên theo thời gian tuổi tác chúng ta càng lớn thì da cũng dần mất đi tính đàn hồi không còn được căng bóng như trước. Da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa rõ ràng như: da chảy xệ, xuất hiện những nếp nhăn,… hãy dành cho mình chút thời gian cuối ngày thực hiện các bài massage mặt theo phương pháp Nhật Bản sau đây sau đây.

Massage mặt giúp đường viên khuôn không bị chảy xệ

Massage mặt giúp đường viên khuôn không bị chảy xệ

1. Massage đường viền

Lão hóa được thể hiện rõ ràng nhất chính là đường viền khuôn mặt bị chảy xệ không còn như trước nữa. Nếu tiến hành massage mặt theo phương pháp Nhật Bản thì chúng ta sẽ làm da mặt căng mịn cũng như ngăn ngừa quá trình lão hóa. Cùng thực hiện theo các bài tập sau đây

1.1. Bài tập 1

  • Đầu tiên dùng lòng bàn tay áp vào vùng đường viền khuôn mặt
  • Từ từ trượt nhẹ xuống đến vùng cổ, rồi đến xương đòn
  • Thực hiện thao tác này liên tục ba lần.

2.2. Bài tập 2

  • Đưa hai bàn tay lên, sử dụng ba ngón tay giữa chập vào nhau rồi đặt cả hai tay vào vùng giữa trán.
  • Dùng lực đều trên cả hai tay, vuốt vùng thái dương, xuống đến cổ và đến xương đòn.
  • Cứ như vậy thực hiện ba lần liên tiếp.

2. Massage mặt theo phương pháp Nhật Bản cho vùng mắt

Ngoài 25 tuổi da bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa và thể hiện rõ nhất chính là vùng mắt. Ở vùng mắt bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn ở hai bên khóe mắt, hay quầng thâm, những vết chân chim. Mắt cũng là vùng da nhạy cảm, dễ bị tổn thương do đó khi massage vùng này chúng ta cần chú ý nhiều hơn. Trong những cách massage mặt theo phương pháp Nhật Bản cũng có những động tác dành riêng cho vùng da mỏng manh này.

  • Sử dụng hai ngón tay giữa, đặt lên vùng khóe mắt.
  • Sau đó đi vòng tròn từ khóe mắt đến vùng dưới chân mày.
  • Tiếp theo đi ngược lại về khóe mắt và kéo thẳng về phía tai.
  • Kéo dần xuống cổ và kết thúc động tác ở xương đòn.
  • Thực hiện liên tiếp ba lần động tác này.

Một lưu ý nhỏ: trong lúc đưa tay sẽ dừng lại hai lần ở khóe mắt và mí mắt để dùng đầu ngón tay ấn huyệt nhẹ ở hai vùng này.

Massage ở khoé mắt và mí mắt

Massage ở khoé mắt và mí mắt

3. Massage mặt theo phương pháp Nhật Bản cho vùng mũi

Ở vùng mũi việc lão hóa được thể hiện rõ ràng nhất đó chính là xuất hiện nếp nhăn ở rãnh mũi, massage mặt theo phương pháp Nhật Bản cũng rất chú trọng vào vấn đề này. Để cải thiện hãy thực hiện các bước sau:

  • Sử dụng hai ngón tay đó là ngón áp út và ngón giữa tạo nên chuyển động ở vùng nhân trung.
  • Tiếp theo massage cho cánh mũi, tạo nên chuyển động khoảng 3-4 lần. Kéo ra đến mang tai, kéo tiếp xuống đường viền mặt, đến cổ rồi đến xương đòn.

4. Massage mặt theo phương pháp Nhật Bản cho vùng miệng

4.1. Bài 1

  • Sử dụng lòng ngón tay để tạo lực, đưa tay dọc từ vùng cằm đến cánh mũi.
  • Kéo ra đến mang tai, theo đường viền xuống cổ, sau đó kết thúc ở xương đòn.
  • Thực hiện ba lần động tác này

Massage theo phương pháp Nhật Bản loại bỏ nếp nhăn

Massage theo phương pháp Nhật Bản loại bỏ nếp nhăn

4.2. Bài 2

  • Dùng một bàn tay áp vào mặt nghiêng về phía má
  • Lấy tay còn lại dùng ba ngón tay theo đường chéo từ gần cằm đến dưới mắt ấn nhẹ ở các đầu ngón tay và giữ khoảng 2 giây.
  • Tiếp đó đưa ra mang tay, kéo xuống cổ rồi đến xương đòn.
  • Luân phiên đổi tay để thực hiện cho cả hai bên.

5. Massage mặt theo phương pháp Nhật Bản cho vùng má

  • Đặt bàn tay ngang trên má, sau đó kéo từ hai bên cánh mũi thẳng ra phía thái dương.
  • Kéo xuống đường viền, qua cổ và kết thúc ở xương đòn
  • Cứ như vậy lặp đi lặp lại ba lần.

6. Massage mặt theo phương pháp Nhật Bản cho vùng cằm

Đây là vùng da thường bị bỏ qua khi thực hiện các bài massage tại nhà, nên thường có dấu hiệu lão hóa hơn hẳn.

  • Sử dụng phần da bên dưới của ngón tay cái đi một đường từ vị trí dưới cằm đến gần tai.
  • Sau đó đổi tay và thực hiện mỗi bên ba lần.

7. Những lưu ý khi thực hiện massage mặt theo phương pháp Nhật Bản

  • Trước khi thực hiện massage cần rửa sạch tay, sạch da mặt tránh bụi bẩn có hại với da mặt.
  • Có thể thoa một lượng kem dưỡng mỏng để kem được hấp thụ dễ dàng hơn và giảm độ ma sát khi thực hiện massage.
  • Sử dụng lực vừa phải, tránh dùng lực quá mạnh da sẽ nhăn nheo, và trùng hơn, lực quá nhẹ không có tác dụng.
  • Thực hiện đều đặn việc massage từ 2-3 lần trong tuần.

Làn da trẻ, khoẻ khi được massage thường xuyên

Làn da trẻ, khoẻ khi được massage thường xuyên

Massage mặt theo phương pháp Nhật Bản là một cách đơn giản giúp tiết kiệm thời gian chăm sóc da cho những người bận rộn. Một làn da đẹp và khỏe mạnh sẽ giúp chúng ta tự tin hơn trong cuộc sống cũng như trong công việc. Hy vọng những chia sẻ trên đây của Ghemassageelip sẽ giúp các bạn trong phương pháp chăm sóc da mặt. Ngoài việc massage bằng tay, bạn có thể sử dụng các mẫu máy và ghế massage hoặc máy massage để giúp cơ thể thư giãn tốt nhất.