Cách massage mặt thon gọn tự nhiên chỉ với 5 phút mỗi ngày

cách massage mặt thon gọn

Massage mặt là phương pháp làm đẹp hiệu quả cho các chị em phụ nữ, chỉ cần những thao tác đơn giản và nhẹ nhàng giúp làn da luôn căng bóng và mịn màng. Sau đây, bài viết này của chúng tôi sẽ hướng dẫn đến các bạn cách massage mặt thon gọn tại nhà siêu hiệu quả.

1. Lợi ích khi massage mặt hàng ngày

Thực hiện massage mặt hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích như:

1.1. Chống lão hóa và làm giảm nếp nhăn cho làn da

Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời mà massage mặt mang lại, vừa cải thiện vẻ đẹp bên ngoài cả bên trong cho làn da. 

Theo một nghiên cứu cho thấy, người vừa sử dụng kem chống lão hóa và kết hợp cùng với massage mặt sẽ xóa tan các nếp nhăn và tình trạng chảy xệ da một cách hiệu quả.

cách massage mặt thon gọn

Massage mặt giúp chống lão hóa và giảm nếp nhăn

1.2. Giảm áp lực xoang

Massage sẽ có tác dụng làm giảm áp lực xoang, cảm giác khó chịu và tắc nghẽn.  Ngoài ra, việc này cũng giúp thúc đẩy quá trình thoát chất nhờn và dịch xoang, giảm tình trạng đau đầu do viêm xoang, giúp tăng cường tuần hoàn máu tốt hơn.

1.3. Giảm xuất hiện mụn trứng cá

Khi massage sẽ làm thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá. Tuy nhiên, việc massage mặt để điều trị mụn trứng cá vẫn chưa được chứng minh chính xác.  

1.4. Giúp làn da trắng sáng

Massage mặt được xem là một thao tác quan trọng trong trong quá trình chăm sóc da, giúp làn da trắng sáng và tăng tính thẩm mỹ, mịn màng và khỏe mạnh hơn.

1.5. Giúp giảm triệu chứng rối loạn thái dương hàm

Những người mắc phải bệnh lý này thường cảm thấy khó chịu ở hàm mặt, nhức đầu, đau tai, hạn chế vận động khớp dương hàm. Thao tác massage và xoa bóp các điểm kích hoạt sẽ có tác dụng giúp làm dịu cơ hàm bị căng, viêm hoặc đau xuất hiện do nhai mạnh. 

1.6. Tăng lưu lượng máu qua da

Việc massage mặt sẽ có tác động tích cực đến lưu lượng máu lên da, giúp cải thiện vẻ bề ngoài của da. Kết hợp đắp mặt nạ cùng massage mặt sẽ làm tăng lượng máu qua da một cách rõ rệt.

1.7. Trẻ hóa da mặt

Massage mặt hàng ngày sẽ giúp làm giảm tình trạng căng thẳng, tăng cường mức độ thư giãn và khỏe mạnh cho làn da, đặc biệt chống lão hóa da hiệu quả. 

cách massage mặt thon gọn

Massage mặt giúp trẻ hóa da mặt

1.8. Đẩy nhanh quá trình liền sẹo

Nếu da mặt bạn đang trong thời gian chữa lành, massage sẽ mang lại hiệu quả tốt cho quá trình này. Với các thao tác massage sẽ giúp tăng lưu lượng máu, nới lỏng khoảng cách giữa các mô lân cận, làm phẳng vết sưng và đẩy nhanh quá trình liền sẹo. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp làm giảm các triệu chứng đau ngứa do hình thành da non.

2. Cách massage mặt thon gọn tại nhà

Chỉ cần bỏ thời gian vài phút thực hiện cách massage mặt thon gọn tại nhà sẽ mang lại hiệu quả khiến bạn phải bất ngờ.

2.1. Bước 1: Làm sạch da và dùng dầu dưỡng

Sau khi tẩy trang và rửa sữa rửa mặt cho da, bạn dùng một chút dầu dưỡng thoa đều lên da để giúp làm mềm và da dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.

2.2. Bước 2: Massage vùng trán

Dùng các ngón tay di chuyển nhẹ nhàng trên vùng trán từ chân mày đến chân tóc. Hoặc bạn có thể gập các đầu ngón tay, rồi dùng các đốt ngón tay thực hiện massage. Điều này sẽ giúp tạo lực tốt hơn, làm giảm được lượng mỡ thừa trên vùng trán hiệu quả, đem lại cảm giác thư giãn vô cùng dễ chịu.  

2.3. Bước 3: Cách massage mặt thon gọn hai bên cánh mũi

Massage không những giúp gương mặt thon gọn mà còn giúp thư giãn và giảm nếp nhăn triệt để. Dùng hai ngón tay trỏ đặt lên hai cánh mũi và ấn nhẹ xung quanh, tác động lực lên các huyệt đạo. Tiếp theo dùng các ngón tay vuốt dọc từ cánh mũi lên sống mũi. Cứ thế thực hiện lặp đi lặp lại động tác này vài lần. 

2.4. Bước 4: Cách massage mặt thon gọn từ cánh mũi đến thái dương

Khu vực cánh mũi đến thái dương chứa nhiều huyệt đạo, nếu bạn kích thích đúng vị trí sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, làm da mặt trở nên hồng hào và tràn đầy sức sống hơn.

Bạn có thể dùng hai đầu ngón tay của bạn bên bàn tay vỗ nhẹ nhàng và di chuyển từ cánh mũi đến thái dương. Liên tục thực hiện thao tác này và lặp đi lặp lại nhiều lầncách massage mặt thon gọn

Cách massage mặt thon gọn từ mũi đến thái dương

2.5. Bước 5: Massage mặt thon gọn từ cổ hướng tới cằm

Đây là vùng da tích tụ nhiều mỡ ở vùng mặt nhất, do đó, để gương mặt trở nên thon gọn hơn, bạn cần giảm béo cho vùng da này. Mặt hơi ngẩng lên trên một chút, dùng 10 đầu ngón tay massage ấn và di chuyển lên xuống từ cổ đến cằm. Thực hiện thao tác dứt khoát và dùng lực vừa phải để không làm tổn thương da.

2.6. Bước 6: Cách massage mặt thon gọn từ cằm đến thùy tai

Đây là bước massage quan trọng để giúp gương mặt thon gọn hơn. Dùng hai bàn tay vuốt da từ cằm đến thùy tai với lực vừa phải, giúp tan mỡ mặt, đẩy nhanh quá trình tái tạo collagen và giúp làn da trở nên mịn màng và căng bóng hơn.

2.7. Bước 7: Cách massage mặt từ hàm đến thùy tai

Đây là khu vực tập trung nhiều nhóm cơ phục vụ cho quá trình nhai, theo thời gian sẽ dễ bị lão hóa và mất đàn hồi. Thực hiện massage bằng cách dùng hai bàn tay vuốt từ hàm đến thùy tai một cách dứt khoát, thực hiện 5 lần cho mỗi bên.

2.8. Bước 8: Massage giảm mỡ mặt từ mép môi đến tai

Vùng da từ mép môi đến tai dễ xuất hiện nếp nhăn do hoạt động cười nói. Dùng 10 đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng từ mép môi đến tai sẽ giúp giảm thiểu tối đa tình trạng chảy xệ và xoa tan nếp nhăn vùng này hiệu quả.

cách massage mặt thon gọn

Massage giảm mỡ mặt từ mép môi đến tai

3. Những điều cần lưu ý khi massage mặt 

Như vậy, cách massage mặt thon gọn tại nhà thực hiện khá đơn giản phải không? Tuy nhiên bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

  • Các thao tác phải thực hiện nhẹ nhàng với lực vừa phải.
  • Không nên massage quá lâu.
  • Nên thực hiện massage từ lúc sáng sớm hoặc tối.
  • Luôn làm sạch tay trước khi massage mặt.

Phía trên là cách massage mặt thon gọn tại nhà mỗi ngày cực kỳ đơn giản dành cho các nàng. Hy vọng với những thông tin bổ ích này của chúng tôi giúp bạn có được gương mặt như mong muốn, một làn da đẹp, mịn màng và luôn khỏe mạnh.

Related Posts