Mục Lục
Chiếc bụng mỡ luôn là nỗi băn khoăn và e ngại của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Để có một thân hình thon thả và vùng eo nhỏ gọn thì cần phải thường xuyên luyện tập thể hình kết hợp chế độ ăn uống khoa học mới mang lại hiệu quả. Nhưng nếu bạn quá bận rộn với công việc và không có nhiều thời gian để luyện tập thì có thể sử dụng đai massage bụng cũng mang lại hiệu quả không thua kém. Bài viết sau đây của chúng tôi chia sẻ đến các bạn cách sử dụng đai massage đúng cách để mang lại hiệu quả nhân đôi.
1. Công dụng của đai massage
Đai massage là sản phẩm được thiết kế chuyên dụng giúp làm giảm mỡ các vùng như bụng, đùi, bắp chân, bắp tay…Với kiểu dáng như một thắt lưng được sử dụng như một thiết bị hỗ trợ làm đẹp và giảm cân hiệu quả.
Sản phẩm được thiết kế nhỏ gọn, rất dễ dàng cho người sử dụng mang theo đi du lịch, đi làm…Thông thường, đai massage được bọc bên ngoài một lớp vải cách nhiệt và cách điện, giúp quá trình sử dụng sản phẩm trở nên an toàn và hiệu quả hơn.
Công dụng của đai massage
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đai massage như: đai quấn nóng, đai quấn rung, đai kết hợp quấn nóng và quấn rung. Những sản phẩm này đều hoạt động trên cơ chế sử dụng điện để tạo ra nhiệt hoặc các rung động mạnh. Nhờ đó có thể tác động sâu vào các vùng trên cơ thể giúp đốt cháy các lớp mỡ thừa dưới da, làm cho cơ thể trở nên săn chắc và thon gọn hơn.
2. Cách sử dụng đai massage hiệu quả nhất
Biết cách sử dụng đai massage sẽ giúp bạn có một vóc dáng như mong muốn, giảm được mỡ bụng và thư giãn hơn. Đồng thời còn giúp tiết kiệm được thời gian, chi phí và an toàn cho sức khỏe. Sau đây là cách sử dụng đai massage hiệu quả nhất:
2.1. Trước khi dùng đai massage
Trước khi sử dụng đai massage bụng để làm giảm mỡ, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng sản phẩm từ nhà sản xuất. Cần lưu ý thêm một số vấn đề trước khi dùng đai massage như:
- Không được ăn quá no trước khi sử dụng.
- Kiểm tra kỹ lưỡng nguồn điện và dây điện. Cắm điện với nguồn điện áp 220V/50Hz.
- Đối với các chị em phụ nữ đang mang thai và đang đến thời kỳ kinh nguyệt không nên sử dụng đai massage.
- Nên tuân thủ chế độ ăn uống và luyện tập khoa học và thực hiện nghiêm ngặt, bởi sử dụng đai massage đòi hỏi quá trình dài lâu mới mang lại hiệu quả cao.
Tuân thủ những vấn đề trước khi dùng đai massage
2.2. Cách sử dụng đai massage
Hầu hết các đai massage bụng đều có một đai cuốn chính, một điều khiển cầm tay và một dây nguồn. Một số sản phẩm có đai chính ngắn sẽ được trang bị thêm một số đai quấn phụ.
Cách sử dụng đai massage bụng đúng cách như sau:
- Bước 1: Quấn cố định đai quanh bụng ở vị trí phù hợp như bụng, đùi, mông, bắp tay, bắp chân. Không nên quấn quá chặt gây khó chịu khi massage, nhưng cũng không được quấn quá lỏng sẽ không tác động nhiều đến vùng mỡ bên trong.
- Bước 2: Khởi động đai và chọn chế độ rung phù hợp với nhu cầu sử dụng. Chỉ nên dùng 2-3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 30 phút để thấy được sự thay đổi rõ rệt.
- Bước 3: Chọn nút tắt nguồn để máy dừng hoạt động và rút chuôi nguồn.
2.3. Sau khi sử dụng đai massage
Sau khi bạn đã sử dụng xong đai massage, rút nguồn ra khỏi ổ điện. Nếu bạn muốn tiếp tục sử dụng cho người khác hãy đợi máy nghỉ khoảng 30 phút rồi mới dùng.
Có thể sử dụng đai massage vào buổi sáng hoặc sau khi lắc vòng 5-10 phút
Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
- Uống nhiều nước lọc nhằm tránh để cơ thể mất nước.
- Dùng khăn lau khô mồ hôi ở vùng bụng và đai massage.
- Bảo quản và cất giữa đai cẩn thận, nơi khô ráo, thoáng mát, tránh nơi ẩm ướt hay ánh nắng nắng mặt trời chiếu qua.
- Có thể sử dụng đai massage vào buổi sáng, hoặc bạn có thể lắc vòng khoảng 5-10 phút rồi dùng đai massage sẽ mang hiệu quả tuyệt vời hơn.
- Nếu sử dụng trong thời gian dài, hãy tháo rời vỏ đai vệ sinh, giặt sạch sẽ và lắp lại, giúp loại bỏ vi khuẩn và đảm bảo an toàn.
3. Những điều cần lưu ý khi sử dụng và bảo quản đai massage
Để sử dụng đai massage hiệu quả và bảo quản tốt sản phẩm, bạn cần phải lưu ý một số điều như sau:
- Thực hiện quấn đai vừa với kích cỡ của bộ phận, không quấn quá chặt hay quá lỏng để mang lại hiệu quả cao nhất.
- Không nên để đai ướt trong quá trình sử dụng.
- Không được dùng đai massage cho trẻ em
Không nên sử dụng đai massage cho trẻ em
- Không nên sử dụng sau khi ăn. Điều này sẽ khiến thức ăn không được tiêu hóa bình thường và gây khó chịu.
- Tắt nguồn và rút phích cắm sau khi sử dụng xong
- Kết hợp luyện tập và chế độ ăn uống hợp lý để mang lại hiệu quả tối ưu nhất.
Như vậy, chúng ta đã tìm hiểu cách sử dụng đai massage đúng cách cùng những lưu ý cần thiết nhằm phát huy tối đa tác dụng của sản phẩm. Ngoài ra, đai massage có giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng, giúp bạn dễ ngủ hơn. Bạn có thể tham khảo thêm một số dòng sản phẩm hỗ trợ khác như ghế massage toàn thân, máy tập thể dục đạp xe hay máy chạy bộ để giữ gìn vóc dáng thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh hơn.
