Mục Lục
Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại mà gia đình nào cũng nên có. Bởi lẽ nó không chỉ giúp thư giãn cơ thể mà còn làm giảm thiểu các cơn đau nhức xương khớp hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng ghế massage đúng để đem lại hiệu quả tốt nhất. Bài viết sau sẽ hướng dẫn sử dụng ghế massage cho người mới sử dụng hiểu rõ hơn.
1. Cách sử dụng ghế massage có khó không?
Ghế mát xa toàn thân hoạt động dựa trên nguyên lý là dùng lực lăn cơ học để mô phỏng lại động tác massage. Xoa bóp thường xuyên đem lại nhiều lợi ích như đả thông kinh mạch, khí huyết lưu thông và duy trì sự cân bằng trong cơ thể. Do đó, sau khi ngồi trên ghế massage bạn sẽ cảm thấy cơ bắp được thư giãn, xương khớp dẻo dai hơn.
Ngoài ra, massage trên ghế còn giúp phục hồi lại năng lượng và giúp giảm mệt mỏi. Đây cũng chính là nền tảng quan trọng để giữ gìn sức khỏe của con người. Đối với người bình thường, việc xoa bóp nhân tạo còn giúp nâng cao khả năng chống lại bệnh tật một cách tự nhiên và hiệu quả.
Cách sử dụng ghế massage vô cùng đơn giản
Nhiều người cho rằng ghế massage là thiết bị hiện đại và cao cấp có hệ thống máy móc vô cùng phức tạp. Cho nên cách sử dụng ghế massage là rất khó khăn.
Nhưng trên thực tế thì hoàn toàn không phải vậy, ghế massage là loại hình thư giãn được thiết kế dành cho những người từ 13 tuổi trở lên. Chính vì vậy mà cấu hình và cách sử dụng của thiết bị cũng cực kỳ đơn giản. Việc này giúp cho người dùng có thể thuận tiện trong việc điều chỉnh cường độ của ghế.
Có lẽ rào cản duy nhất lúc ban đầu khi bạn sử dụng ghế massage chính là ngôn ngữ. Bởi vì đa số các hướng dẫn của thiết bị đều sử dụng tiếng Anh. Điều này làm cho bạn cảm thấy khó có thể nhớ được chức năng trên ghế. Bài viết này chính là điều bạn đang tìm kiếm.
2. Cách sử dụng ghế massage cho người mới dùng
2.1. Ngồi ghế massage như thế nào là đúng?
Nghe mới đầu có vẻ khó khăn nhưng bạn có thể dễ dàng sử dụng ghế massage đúng cách khi đảm bảo các tiêu chí sau:
- Phần lưng của bạn phải đảm bảo rằng đã được tựa vào đệm của ghế massage.
- Đầu óc thư giãn và để nhẹ nhàng về phía sau, không nên ép chặt phần đầu vì có thể gây ra đau đớn.
- Để chân duỗi thẳng nếu không có thể dẫn đến hiện tượng căng cơ. Nếu như phần chân bị ép quá chặt bạn có thể điều chỉnh lại túi khí.
- Phần cánh tay bạn cần phải đặt xuôi theo tay vịn, đảm bảo cho tay thật thoải mái và duỗi thẳng cánh tay.
Ngồi ghế massage đúng cách đem lại hiệu quả tốt nhất
2.2. Cách sử dụng ghế massage theo chế độ tự động của thiết bị
Sau khi đã ngồi trên ghế massage theo đúng những tiêu chí ở trên thì bạn có thể khởi động ghế. Đầu tiên bạn ấn vào nút nguồn trên ghế và bật màn hình điều khiển lên.
Theo lời khuyên của các bác sĩ bạn nên lựa chọn loại hình massage bản thân yêu thích như đấm, xoa, miết, vỗ nhẹ,..Đa số trên màn hình của ghế massage toàn thân đều trang bị giao diện các tên của chế độ mà bạn tìm kiếm. Nếu như không thực sự chắc chắn về chế độ bạn có thể xem lại cách sử dụng ghế massage trên sổ hướng dẫn hoặc hỏi nhân viên tư vấn.
Sau khi lựa chọn chế độ bạn có thể khởi động chế độ bằng cách nhập thời gian và vị trí mà bản thân muốn massage.
Lúc này ghế massage đã được kích hoạt bạn có thể điều chỉnh cường độ lớn nhỏ tùy ý. Giờ đây bạn đã có thể hoàn toàn thư giãn, việc còn lại hãy để ghế massage thực hiện.
Xem thêm: 5 lưu ý khi sử dụng ghế massage toàn thân
3. Thời điểm nào trong ngày tốt nhất để sử dụng ghế massage?
Bên cạnh cách sử dụng ghế massage thì nhiều người còn quan tâm đến thời gian nào dùng là tốt và hiệu quả nhất. Theo quan tâm của y học thì sử dụng ghế massage vào buổi sáng và buổi tối sẽ tốt hơn. Tốt nhất bạn chỉ nên massage trong vòng 20 phút và không nên xoa bóp quá nhiều lần trong một ngày hay một lần. Sử dụng ghế massage một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối là đủ.
Nên sử dụng ghế massage vào buổi sáng và buổi tối
Có thể bạn chưa biết massage bằng ghế vào buổi sáng sẽ tốt hơn chạy bộ. Massage sẽ giúp đánh thức dần các cơ quan và dây thần kinh của con người. Điều này là rất tốt cho những người đi làm vào buổi sáng và giúp tinh thần thoải mái.
Bên cạnh đó, đối với những người bị mất ngủ thì việc đau lưng và mỏi lưng là không thể tránh khỏi. Do đó, massage bằng ghế có thể cải thiện tình trạng đau lưng và rèn luyện cơ thể khỏe mạnh.
Khi sử dụng ghế massage vào buổi tối tốt hơn bạn nên dùng sau bữa ăn hoặc sau khi uống rượu nửa tiếng. Chứ bạn tuyệt đối không nên sử dụng ghế massage ngay sau khi vừa ăn xong. Sử dụng ghế massage vào buổi tối có thể cải thiện tình trạng lưu thông máu, giảm đau lưng và ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện tình trạng mất ngủ và giảm mệt mỏi rất hiệu quả.
4. Kết
Ngày nay có nhiều dòng ghế massage điều khiển bằng giọng nói thông minh giúp cho cách sử dụng ghế massage càng trở nên đơn giản hơn. Bạn có thể ghé ngay bất kỳ cửa hàng nào của Elipsport để lựa chọn và mua sắm ghế massage nhé. Tại đây có hầu hết các dòng ghế massage đa dạng về tính năng và giá thành hợp lý. Chúc bạn sẽ tìm loại một chiếc ghế phù hợp để đồng hành trên con đường chăm sóc sức khỏe lâu dài.
