Gợi ý cho bạn cà phê sữa bao nhiêu calo và nên uống thế nào

goi y cho ban ca phe sua bao nhieu calo va nen uong bao nhieu

Gợi ý cho bạn cà phê sữa bao nhiêu calo và nên uống bao nhiêu là hợp lý để không bị lạm dụng gây tăng cân bất ổn nhé. Đây là điều nên tham khảo nếu muốn có một sức khỏe ổn định và một thân hình siêu đẹp đấy nhé.

Cà phê sữa bao nhiêu calo luôn là nổi thắc mắc của những người yêu cà phê. Loại nước uống này được phổ biến trên nhiều quốc gia. Có nhiều loại cà phê pha sữa khác nhau đến từ các nước khác nhau. Mỗi loại sẽ mang một công thức riêng, hương vị riêng và cả lượng calo riêng. Cùng tham khảo qua lượng calo của một số loại cà phê sữa sau đây nhé.

cà phê sữa bao nhiêu calo

Cà phê sữa có bao nhiêu calo?

1. Lượng calo trong ly cà phê Americano

Cà phê Americano đen khoảng 20 calo tất nhiên là không đường hoặc sữa. Lượng calo trong loại cà phê này khá thấp. Sau khi được pha loãng với nước, nó trở thành loại cà phê thông thường của Mỹ. Một tách cà phê đen chỉ khoảng 20 calo, tuy nhiên mức calo này là nhiều hơn sản phẩm cà phê tự nhiên.

Thật khó để tưởng tượng tại sao một số người lại thích uống cà phê đen có vị đắng và chát. Tuy nhiên, với lượng calo ít này thì việc nhiều người yêu thích cũng là điều hiển nhiên. Cà phê thật được pha bằng phương pháp lọc nhỏ giọt và các phương pháp khác có mùi thơm và hương vị quyến rũ. Thêm đường hoặc sữa thì sẽ làm biến đổi hương vị của cà phê Americano và còn tăng lên nhiều calo.

Những ai sợ đắng thì đừng bao giờ cho thêm đường và hãy bắt đầu bằng “sữa tươi ít béo” thay vì kem tươi hay sữa đặc. Bản thân sữa tươi đã hơi ngọt và có thể làm cho vị dịu hơn.

Cà phê sữa bao nhiêu calo 

Cà phê Americano

2. Cà phê Moka pot có bao nhiêu calo?

Cà phê Moka pot khoảng 117 calo. Đây là loại cà phê Ý được pha bằng bình moka phát minh tại Ý. Bình pha cà phê này cũng sử dụng nguyên tắc áp suất hơi nước để chiết xuất cà phê. Nó có thể làm cho hơi áp suất truyền trực tiếp qua bột cà phê, hơi nước đi qua bột cà phê ngay lập tức. Do đó cà phê pha ra có mùi thơm nồng và vị đắng mạnh. Trên bề mặt cà phê xuất hiện một lớp dầu cà phê mỏng. Đó là cội nguồn tạo nên hương thơm hấp dẫn của cà phê Ý.

3. Cà phê đen nguyên chất có bao nhiêu calo?

Cà phê đen nguyên chất chỉ chứa khoảng 5 calo. Một tách cà phê đen 100 gam chỉ có 2,55 kcal. Cà phê nóng có thể giúp bạn đốt cháy lượng calo trong cơ thể nhanh hơn. Nếu bạn thích cà phê đen thì số calo trong chúng sẽ khiến bạn hài lòng đấy. Tuy lượng calo có ít nhưng nếu uống nhiều cà phê thì lượng caffine trong chúng cũng không hề tốt cho bạn. Chúng có thể khiến cơ thể, nhất là tim cảm thấy mệt mỏi. Lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim.

cà phê sữa bao nhiêu cal

Cà phê nguyên chất

4. Cà phê latte chứa bao nhiêu calo?

Cafe sữa bao nhiêu calo? Cà phê latte = khoảng 225 calo (tương đương một lát bánh pizza). Hơn một nửa latte là sữa, vì vậy lượng calo cao hơn so với cà phê Americano. Trung bình một tách cà phê là 225 calo. Nếu bạn thêm xi-rô để tạo hương vị cho nó hay uống latte caramel,… thì lượng calo sẽ đạt gần 300 calo. Khi bạn muốn uống latte, nên chọn loại “không đường + sữa ít béo”, sẽ giúp giảm lượng calo không cần thiết một cách hiệu quả!

5. Lượng calo trong cà phê mocha là bao nhiêu?

Mocha = khoảng 365 calo (130 chiếc bánh quy nhỏ). Cà phê Mocha với nhiều kem đánh bông và sô cô la trông tuyệt đẹp. Nhưng nó là một “cái bẫy chất béo” khủng khiếp. 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Lượng calo trung bình của cà phê mocha cao tới 365 calo.

Nếu bỏ qua sự tồn tại của lớp kem đánh bông dày đặc bên trên thì sẽ tương đương với việc bạn giảm được 100 calo. Để giữ dáng, tốt hơn hết là bạn không nên uống loại cà phê có nhiều chất calo cao này!

cà phê sữa bao nhiêu cal

Mocha cà phê

6. Cà phê sữa đóng hộp bao nhiêu calo?

Cà phê sữa bao nhiêu calo? Cà phê sữa đóng hộp có từ 200-300 calo. Hầu hết các loại cà phê đóng hộp trên thị trường đều được pha chế trước. Và một lượng lớn đường và kem đã được thêm vào. Để giảm giá thành, hầu hết chúng đều được làm từ những hạt cà phê kém chất lượng. Nếu bạn xem kỹ danh sách thành phần, bạn sẽ thấy rằng nó chứa nhiều chất phụ gia nhân tạo như chất nhũ hóa và hương vị,… Một tách cà phê ngon tự nhiên hoàn toàn không cần những chất linh tinh này.

7. Lượng calo trong cốc cà phê Starbucks Frappuccino

Cốc cà phê Starbucks Frappuccino grande chứa 240 kcal sữa nguyên chất, 220 kcal sữa tách kem, 230 kcal sữa đậu nành. Đây là lượng calo “khủng” cho 1 cốc cà phê. Thế nên, nếu bạn là người sợ mập thì nên hạn chế hoặc thậm chí là trong nên uống nó.

cà phê sữa bao nhiêu cal

Cà phê Starbucks Frappuccino

8. Lượng calo trong các loại cà phê đóng gói

  • Nestlé cà phê ba trong một-Original Nestlé 1 (gói) có 70 calo.
  • Nestlé cà phê ba trong một Carmaxwell-Original Maxwell 1 (gói) có 67,2 calo

Bài viết về cà phê sữa bao nhiêu calo trên hy vọng giúp bạn tìm thấy cà phê ít calo phù hợp. Sau khi chất cafein trong cà phê được cơ thể hấp thụ, hoạt động của cơ thể sẽ khiến cơ thể tiết ra adrenaline. Chất này có thể thúc đẩy quá trình phân hủy tế bào mỡ trong máu. Sau đó được đào thải ra ngoài dưới dạng axit béo. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu tiêu thụ quá nhiều caffein, bạn sẽ bị mất ngủ, hưng phấn, tim đập nhanh,… Vì vậy, dù cà phê có thể giảm cân nhưng bạn cũng phải chú ý uống với lượng vừa phải. Cà phê nếu uống quá mức có ảnh hưởng lớn đến cơ thể.