Bị ho không được ăn gì để nhanh hết?

ho không được ăn gì

“Hãy để thức ăn là thuốc chữa bệnh cho bạn” – đây là câu nói nổi tiếng của Hippocrates. Đúng vậy, thức ăn có thể chữa bệnh cho bạn tốt hơn là sử dụng thuốc, tuy nhiên tùy thuộc vào căn bệnh bạn đang mắc phải là gì thì thức ăn bạn nên ăn sẽ khác và sẽ có những món ăn mà bạn không nên ăn khi đang mắc bệnh. Vậy khi bị ho không được ăn gì?

ho không được ăn gì

Ho không được ăn gì?

1. Những nguyên nhân khiến bạn bị ho

Ho thường là phản ứng của cơ thể khi đường thở của bạn bị tắc nghẽn bởi các chất nhầy hoặc các phần tử lạ như khói bụi, động tác ho thực chất là một phản xạ của cơ thể để đẩy các vật thể gây tắc nghẽn ống thở. Tuy nhiên, ho cũng có thể do nhiễm trùng đường hô hấp, do các bệnh tật như trào ngược dạ dày thực quản (GERD), do viêm phế quản mãn tính, do đang sử dụng một số loại thuốc hoặc đang mắc các bệnh mãn tính khác.

2. Bị ho không được ăn gì?

2.1 Uống nước lạnh

Khi bị ho không được ăn gì? Những thức ăn có vị cay, nóng và tất cả những món đồ uống lạnh hoặc có đá tuyệt đối không nên ăn lúc bị ho. Theo Đông y, khi cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ gây hại đến phổi, mà nguyên nhân ho phần lớn đến từ phổi, nếu lúc này bạn ăn phải đồ ăn, thức uống khiến khí lạnh tràn vào phổi càng khiến cho cơn ho thêm trầm trọng hơn.

2.2 Cam quýt

ho không được ăn gì

Ho không được ăn cam quýt

Nhiều người lầm tưởng ăn cam hoặc quýt sẽ rất tốt cho việc chữa ho nhưng thật ra chỉ có vỏ quýt, cam mới có tác dụng long đờm và đặc biệt rằng phần múi thịt bên trong lại có tác dụng ngược lại. Trong những múi thịt quýt, cam này có chứa xenlulozo có tác dụng sinh đờm nhiều hơn. Chính vì vậy, nếu bạn muốn dùng cam quýt để trị ho thì chỉ nên dùng phần vỏ thôi nhé.

2.3 Đồ chiên rán

Những món ăn được chiên rán chứa nhiều dầu mỡ và chất béo, những chất này khiến cho tình trạng viêm nhiễm tệ hơn cũng như khiến cho hệ thống miễn dịch bị suy yếu hơn. Khoai tây rán, gà rán, bánh tiêu,… là những món được đưa vào danh sách bị ho không được ăn gì?

2.4 Thức ăn nhanh

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người không có thời gian để tự tay chuẩn bị những món ăn tươi ngon mà chỉ có thể mua cho mình những phần thức ăn nhanh. Tuy nhiên, khi bị ho bạn nên hạn chế ăn thức ăn nhanh vì chúng thường được chế biến từ thực phẩm biến đổi gen và những thành phần không có giá trị dinh dưỡng nhiều, hay nói cách khác rằng chúng chẳng có lợi ích gì trong việc cải thiện những cơn ho dai dẳng khó chịu mà còn làm cho hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn để có thể tiêu hóa chúng.

2.4 Rượu bia

Nếu bạn nghĩ rằng uống rượu giúp cho cơ thể ấm hơn và là giảm ho thì bạn đã sai lầm. Khi uống rượu bia chắc chắn làm cơ thể bạn mất nước và làm suy giảm hệ thống miễn dịch. Chắc chắn rượu bia cũng là cái tên nằm trong danh sách bị ho không được ăn gì.

2.5 Trái cây

Trong trái cây có chứa lượng đường khá cao làm giảm khả năng chống lại bệnh tật của các tế bào bạch cầu, mặt khác axit trong trái cây cũng gây kích ứng cổ họng và ho nhiều hơn.

2.6 Sữa

ho không được ăn gì

Không nên uống sữa khi bị ho

Sữa và các sản phẩm từ sữa có khả năng kích thích sản xuất chất nhầy có trong đường hô hấp bao gồm phổi và cổ họng. Vì vậy khi bị ho không nên ăn hay uống các sản phẩm từ sữa.

3. Thực đơn cho người bị ho

Những thực phẩm nên có trong thực đơn người bị ho giúp trị ho hiệu quả nhanh chóng là:

3.1 Gừng

Gừng có chứa các hợp chất làm giãn mạch máu, đồng thời cũng làm giảm các cơ trơn dẫn đến mở đường thở. Tính hàn của gừng cũng giúp làm ấm cơ thể và tiêu đờm, từ đó giảm ho hiệu quả ngay lập tức.

3.2 Mật ong

Mật ong với đặc tính kháng khuẩn, kháng vi rút, kháng nấm và chống viêm có thể khắc phục những cơn ho do vi khuẩn, vi rút. Để tăng hiệu quả, bạn nên kết hợp mật ong cùng với gừng và chanh, đây là một món đồ uống không chỉ giúp trị ho mà hương vị cũng rất ngon và dễ uống.

ho không được ăn gì

Khi bị ho nên uống chanh gừng mật ong

3.3 Cam thảo

Cam thảo được coi là một loại thuốc long đờm và làm dịu màng dịch nhầy khi phổi bị kích ứng hoặc viêm. Nếu sử dụng thì bạn có thể sử dụng cam thảo ở dạng thái lát, dạng cây hoặc dạng chiết xuất. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị bệnh tim hoặc gan hoặc đang mang thai thì không nên sử dụng chúng. 

3.4 Dứa

Bromelain là một loại enzyme đã được tìm thấy trong dứa, loại enzym này có đặc tính chống viêm và phân giải chất nhầy đáng kể. Hai đặc tính này khiến dứa trở thành thực phẩm tuyệt vời giúp giảm ho.

ho không được ăn gì

Nên ăn dứa khi bị ho

4. Cách điều trị ho tại nhà

Bạn không thể điều trị ho do vi rút bằng thuốc kháng sinh thông thường, tuy nhiên bạn có thể làm dịu cơn ho của mình bằng những cách sau:

  • Uống nhiều nước
  • Kê cao đầu khi ngủ bằng gối
  • Có thể sử dụng thuốc giảm ho
  • Súc miệng bằng nước muối ấm từ 3-4 lần/ngày để loại bỏ chất nhầy, làm dịu cổ họng và sát khuẩn
  • Đeo khẩu trang khi ra đường để tránh hít phải khói bụi
  • Uống trà gừng mật ong nóng
  • Sử dụng thuốc xịt thông mũi

Những cơn ho dai dẳng khiến bạn mệt mỏi và suy nhược cơ thể nhưng thuốc tây vẫn không chẳng thể cải thiện được thì việc cải thiện chế độ ăn uống là phương pháp tốt nhất. Để những cơn ho nhanh chóng hết, bạn cần biết khi bị ho không được ăn gì cũng như nên ăn gì. Hy vọng những thông tin mà Ghế massage Elip mang lại sẽ thật hữu ích với bạn!