Hướng dẫn massage nâng cơ mặt giúp trẻ hóa da ngăn ngừa lão hóa

massage nâng cơ mặt

Da mặt và cơ mặt chúng ta theo thời gian sẽ dần xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa gây mất tự tin. Chính vì vậy mà phương pháp massage mặt sẽ giúp cải thiện cải thiện tình trạng này một cách đáng kể. Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách massage nâng cơ mặt hiệu quả.

1. Nâng cơ mặt là gì?

Nâng cơ mặt là phương pháp giúp mặt trở nên thon gọn và làn da được săn chắc hơn. Phương pháp này giúp nâng cơ mặt một cách tự nhiên và an toàn mà không cần sử dụng dao kéo.

Theo thời gian, làn da sẽ bị lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn và tình trạng chảy xệ. Nguyên nhân một phần là do lượng elastin và collagen mất dần đi. Chính vì thế mà khiến cho chị em sẽ bị già đi do cơ mặt bị chảy xệ và chùng xuống. 

Nâng cơ mặt là quá trình giúp da tăng độ đàn hồi, giảm tình trạng chảy xệ, chùng nhão, tạo các bó cơ mặt săn chắc, giúp cải thiện tình trạng lão hóa da. Nhờ đó, khuôn mặt sẽ trở nên trẻ trung, căng bóng và mịn màng hơn.

massage nâng cơ mặt

Nâng cơ mặt là gì?

Công dụng massage mặt nâng cơ giúp chống lại sự lão hóa của da theo tuổi tác. Vì vậy, mà bạn sẽ sở hữu một làn da mềm mại và bóng mượt, làm cho gương mặt trẻ trung và tươi tắn. Những phương pháp này giúp làm giảm các vùng da nhăn nheo ở vị trí khóe mắt, chân mày, vùng cổ và những vết chân chim. Lúc này da mặt của bạn sẽ trở nên săn chắc, khỏe mạnh và đàn hồi tốt hơn.

2. Khi nào cần thực hiện nâng cơ mặt?

Không phải mọi người ai cũng cần nâng cơ mặt, rất nhiều người biết cách chăm sóc da sớm nên dù đã gần bước sang tuổi 30 nhưng các dấu hiệu lão hóa da vẫn chưa thấy rõ. Nhưng có một số trường hợp khác da lại lão hóa sớm. Để biết được khi nào cần thực hiện nâng cơ mặt cần dựa vào tình trạng da hiện tại. Nếu da xuất hiện những tình trạng như sau:

  • Da chảy xệ, thiếu sự săn chắc. Bạn có thể dựa vào việc so sánh vùng da và cơ ở má, vì đây là nơi dễ bị chảy xệ sớm nhất.
  • Nếp nhăn xuất hiện ở vùng trán, khóe mắt và miệng. Chúng hiện rõ ngay cả khi không cười.
  • Bọng mắt lớn.
  • Mặt xuất hiện nọng cằm và không còn thon gọn.
  • Da kém căng mịn, có cảm giác mềm và nhão khi chạm vào.

massage nâng cơ mặt

Thực hiện nâng cơ mặt khi da có dấu hiệu lão hóa và xuất hiện nếp nhăn

3. Cách massage nâng cơ mặt hiệu quả

Bài massage mặt nâng cơ rất đơn giản, bạn chỉ cần dành 15-20 phút mỗi ngày là có làn da sáng màu, căng mịn và ngăn ngừa lão hóa da. Vậy massage nâng cơ mặt như thế nào cho đúng cách?

3.1. Khởi động

Lấy một lượng nhỏ kem massage chấm đều lên 5 điểm gồm hai má, trán, cằm và mũi, thoa đều kem khắp mặt. Thực hiện xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi áp lên mặt, xoa theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Thực hiện thao tác này 6 lần.

3.2. Massage nâng cơ mặt vùng trán

Vùng da trán là nơi dễ có nhiều nếp nhăn nhất. Vì vậy bạn cần phải chăm sóc vùng da này thật kỹ. Sử dụng hai ngón tay giữa và đặt ở hai phần chân mày, sau đó massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác này khoảng 10 lần là được.

3.3. Massage nâng cơ mặt vùng mắt

Mắt là vùng da vô cùng nhạy cảm và mỏng nhất trên khuôn mặt. Vì vậy, khi massage nâng cơ mặt vùng mắt bạn cần phải thật nhẹ nhàng và cẩn thận.

Sử dụng ngón tay giữa và ngón tay trỏ đặt ở đuôi mắt trên rồi miết nhẹ nhàng tới phần khóe mắt. Giữ tay ở phần khóe mắt khoảng 3 giây rồi tiếp tục di chuyển lên theo đường mí mắt sau đó sang 2 bên thái dương. Thực hiện khoảng 5-10 lần cho thao tác này.

massage nâng cơ mặt

Massage vùng mắt

3.4. Massage vùng da quanh mũi và miệng

Sử dụng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi đặt ở giữa cằm và nhẹ nhàng đưa vòng qua miệng, sau đó di chuyển tới nhân trung. Thực hiện thao tác này khoảng 5 lần giúp vùng da miệng được thư giãn hơn.

3.5. Massage vùng má

Nhiều người nghĩ rằng vùng da má là nơi căng mịn nhất, thường sẽ ít nếp nhăn và chảy xệ. Tuy nhiên, đây là lại là vùng da có nguy cơ bị lão hóa nhiều nhất. Vì vậy, khi thực hiện massage vùng da này, nên massage từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài, lưu ý không nên thực hiện ngược lại.

Bạn có thể dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai giúp vùng da 2 má được thư giãn. Sau đó, sử dụng ngón áp út và ngón giữa đặt ở chính giữa cằm rồi nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc. Thực hiện thao tác massage ở vùng má này khoảng 5-10 lần.

massage nang co mat 3

Massage vùng má

3.6. Massage nâng cơ toàn bộ phần mặt

Cơ mặt đóng vai trò quan trọng giúp nâng đỡ da mặt, nếu nó bị giãn và lão hóa sẽ khiến da chảy xệ và nhăn nheo. Nhằm cải thiện tình trạng này, bạn có thể thực hiện động tác massage nâng cơ mặt như sau:

Đặt lòng bàn tay lên cằm rồi vòng qua miệng di chuyển đến nhân trung. Từ vị trí này bạn nhẹ nhàng di chuyển tay đến xương gò má rồi tới thái dương. Sau đó, thực hiện thao tác bấm huyệt thái dương rồi kéo xuống huyệt dưới tai và dừng ở xương quai xanh.

Như vậy, bài viết này của chúng tôi đã hướng dẫn các bạn cách massage nâng cơ mặt giúp trẻ hóa da và ngăn ngừa lão hóa tại nhà cực đơn giản. Bạn chỉ cần dành vài phút để thực hiện giúp da mặt trở nên săn chắc và căng bóng hơn. Hy vọng với những thông tin chia sẻ này giúp bạn có thể dễ dàng thực hiện các thao tác đúng cách mang lại hiệu quả tốt nhất.