Mách bạn 4 cách không có mụn ở tuổi dậy thì

cach khong co mun o tuoi day thi dd

Khi bước vào giai đoạn dậy thì, hiện tượng da mặt bị nổi mụn chi chít, dày đặc, những nốt mụn luôn sưng tấy và đau nhức xuất hiện hầu hết ở các bạn trẻ. Để biết được những cách không có mụn ở tuổi dậy thì, các bạn cần phải hiểu rõ lý do tại sao mụn lại đặc biệt có trong giai đoạn này. Từ đó ta mới có những giải pháp giúp làn da luôn láng mịn, khỏe mạnh và sạch mụn.

Những lý do vì sao da lại thường bị lên mụn vào tuổi dậy thì?

Bã nhờn hoạt động mạnh

cách không có mụn ở tuổi dậy thì

Tuyến nhờn hoạt động mạnh khiến da không được “thở” gây mụn

Lý do đầu tiên phải kể đến khiến da bị mụn nhiều ở tuổi dậy thì đó chính là sự thay đổi tiết tố bên trong cơ thể. Lúc này do cơ thể vừa bắt đầu bước vào giai đoạn thay đổi mạnh là dậy thì, lượng nội tiết tố bắt đầu được sinh ra không ổn định làm mất cân bằng nội tiết khiến cho các tuyến bã nhờn tại các lỗ chân lông tiết quá nhiều dầu. Và khi dầu được tiết ra nhiều, gặp phải môi trường bụi bẩn sẽ bị tích tụ và hình thành mụn.

Sự căng thẳng

Ở giai đoạn dậy thì, tính cách và suy nghĩ của các bạn có xu hướng thay đổi một cách bất thường. Đôi khi chỉ những việc bình thường xảy ra những sự phản ứng lại của các bạn lại hết sức mạnh mẽ. Và ở độ tuổi này, áp lực từ ghế nhà trường cũng đè nặng những dòng suy nghĩ khiến các bạn rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng. Chính nguyên nhân này đã âm thầm mang đến những chiếc mụn cho các bạn trẻ.

Thức khuya và sử dụng điện thoại nhiều

cách không có mụn ở tuổi dậy thì

Thức khuya thường xuyên gây mụn 

Một lý do nữa khiến da mặt các bạn mụn nhiều chính là thức khuya và sử dụng điện thoại quá nhiều. Phần lớn thời gian trong ngày các bạn đều dành thời gian cho việc học thì khi đêm đến, nhiều bạn trẻ lại cầm lấy chiếc điện thoại và bắt đầu chat chit, chơi game, đọc truyện,… và nhiều thứ khác nữa đến tận 1-2 giờ sáng, thậm chí là 3-4 giờ sáng. Lâu ngày mụn là điều không thể tránh khỏi.

Cách không có mụn ở tuổi dậy thì

Sau khi biết được những nguyên nhân gây ra mụn thì chúng ta cùng khám phá các cách giúp làn da được sạch mụn, mịn màng suốt cả giai đoạn dậy thì nhé!

Chăm sóc da đúng cách

Khi tuyến nhờn hoạt động mạnh, lượng dầu được tiết ra quá nhiều so với nhu cầu thường ngày của da, các bạn cần lấy bớt lượng dầu thừa này đi bằng giấy thấm dầu chẳng hạn. Bên cạnh đó, hãy giữ làn da luôn sạch sẽ để tránh làm bít tắc lỗ chân lông mà gây mụn. Các bạn nên che chắn mặt khi đi ra ngoài để bụi bẩn và vi khuẩn không tiếp xúc với da. Ở giai đoạn này, các bạn cũng nên bắt đầu skincare cho da từ những bước cơ bản như tẩy trang, dùng sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm và đặc biệt là kem chống nắng.

Ăn uống lành mạnh

cách không có mụn ở tuổi dậy thì

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp sở hữu làn da không mụn

Ai cũng biết lứa tuổi học sinh luôn thích ăn vặt, tuy nhiên những món ăn này lại cực kỳ dễ gây mụn. Các bạn cần hạn chế tối đa ăn những đồ ăn chế biến sẵn ngập dầu mỡ và gia vị, chúng không chỉ khiến da bạn lên mụn mà còn nhanh lão hóa nữa. Thay vào đó, hãy tập ăn những món ăn nhiều chất xơ, ngũ cốc nguyên cám và chất béo tốt.

Thư giãn, xả stress và tìm cho mình một niềm đam mê

Đừng để những áp lực, những ảnh hưởng tiêu cực từ môi trường học tập cũng như những cảm xúc bất thường ở tuổi dậy thì khiến làn da của bạn phải nhận những chiếc mụn đáng ghét. Tìm một ai đó mà bạn tin tưởng và biết lắng nghe, tìm một nơi mà bạn cho là an yên hay tìm một thứ gì đó mà bạn cảm thấy hứng thú để giải tỏa hết nỗi lòng, buồn bực.

Tập những thói quen tốt

Đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, uống đủ 2l nước mỗi ngày, không sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, tập thể dục thường xuyên,… chính là những thói quen mà các bạn nên có và duy trì. Kiên trì những thói quen này sẽ mang lại cho bạn làn da không mụn sáng bóng cùng sức khỏe tràn đầy.

Ngoài ra, massage trị mụn cũng là một trong những cách giúp đánh bay mụn ở tuổi dậy thì đấy, hãy xem qua cách massage mặt trị mụn và áp dụng thường xuyên để có được làn da khỏe mạnh sạch mụn.

 Với những thông tin như trên, hy vọng các bạn trẻ đã biết được cách không có mụn ở tuổi dậy thì. Hãy áp dụng các cách trên để vượt qua tuổi dậy thì với một làn da tự tin nhất nhé!