Mục Lục
Bạn đang tự hỏi liệu máy massage cổ vai gáy có hiệu quả không? Có giúp làm giảm cơn đau không,…? Đây là 1 thiết bị nhỏ – gọn, dùng để mát xa chuyên sâu vùng cổ, vai gáy. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn lo lắng không biết nó hiệu quả không. Cùng xem ngay bài viết để biết nhé.
Trong cuộc sống hiện đại, có không ít người mắc các bệnh hay gặp các chứng đau vai gáy, cổ. Những triệu chứng này xuất hiện là do tư thế sinh hoạt không đúng, làm việc quá lâu trong 1 tư thế,… Lâu dài sẽ tích những cơn đau và sinh bệnh. Nhiều người không có thời gian để tập các bài tập hay massage cho vùng cổ vai gáy. Những lúc này, họ rất cần 1 thiết bị có thể giúp họ xoa dịu cơn đau. Và máy massage cổ vai gáy ra đời đã giúp những người bận rộn khỏe mạnh hơn rất nhiều. Cùng xem qua những lợi ích của chiếc máy này mang lại nhé.
Máy massage vai gáy cổ
1. Những nguyên nhân dẫn đến chứng đau vùng cổ vai gáy
Trước hết, tất nhiên những người thường giữ cổ ở một tư thế trong thời gian dài do học tập và làm việc dẫn đến cơ cổ bị mỏi, cứng và tích tụ axit lactic. Ở tư thế bình thường, cổ chỉ cần chịu trọng lượng đầu là 5kg. Nhưng khi chúng ta cúi đầu xuống, trọng lượng của cổ tăng lên khi góc nghiêng của đầu tăng lên. Khi hạ đầu xuống 45 ° thì khối lượng của người đó đạt 22kg. Nếu chúng ta không chú ý, và giữ tư thế không đúng này về lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng thoái hóa đốt sống cổ.
Vì vậy, nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh đau mỏi vai gáy là duy trì một tư thế trong thời gian dài. Đặc biệt là tư thế không đúng (nghịch điện thoại, nằm dài trên ghế sofa) khiến cơ cổ của chúng ta luôn trong trạng thái co thắt. Trạng thái này có thể gây ra co thắt cơ, có thể dẫn đến đau cổ. Cũng có người bị cứng và đau cơ cổ do ngủ sai tư thế.
Đau mỏi vai gáy do tuổi già và suy giảm chức năng cột sống cổ. Đây cũng là một nguyên nhân thường gặp. Đối với những bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ nặng nên đến bệnh viện hoặc thăm khám bác sỹ để có được sự tư vấn phù hợp nhé.
Làm việc lâu trong 1 tư thế
2. Các loại máy massage cổ vai gáy phổ biến nhất
2.1. Máy massage cổ vai gáy dòng vi xung
Các dòng máy như máy massage cổ vai gáy thông minh xiaomi skg sử dụng dòng điện vi xung (nhỏ hơn 1000Hz) để kích thích co cơ và thư giãn. Giúp lưu thông máu trơn tru, cùng với chức năng chườm nóng, tác dụng kết hợp giúp giảm đau và cứng cơ cổ vai gáy hiệu quả. Loại máy mát xa này được bán tại hầu hết các cửa hàng phân phối của xiaomi và cả trên các website. Tuy nhiên, nếu sử dụng máy này một thời gian mà gặp vấn đề sẽ khó có thể sửa chữa.
2.2. Máy massage cổ vai gáy vật lý cơ học
Loại còn lại là massage vật lý cơ học giống như ghế massage toàn thân. Sử dụng mô tơ truyền chuyển động của đầu massage để mô phỏng kỹ thuật massage bằng tay. Nói chung, nó là thông qua kỹ thuật xoa bóp nhào và đấm. Cùng với chức năng chườm nóng, để thư giãn cơ và giảm đau nhức cơ. Máy mát xa này là sự lựa chọn tốt hơn cho những người không thích sự kích ứng của dòng điện trên da và những người da nhạy cảm.
Máy massage cổ vai gáy vật lý cơ học
2.3. Máy massage cổ vai gáy hồng ngoại
Liệu pháp nhiệt hồng ngoại trong máy mát xa là phương pháp sử dụng ánh sáng để điều trị các cơn đau cổ vai gáy cấp tính hoặc mãn tính. Đây là một liệu pháp đơn giản và không gây đau đớn đang được nghiên cứu để sử dụng trong các lĩnh vực y học khác nhau.
Không giống như tia cực tím có tác động gây tổn hại đến các mô và tế bào của cơ thể. Ánh sáng hồng ngoại trong máy massage cổ vai gáy giúp các tế bào tự tái tạo hoặc sửa chữa. Máy mát xa nhiệt hồng ngoại cũng cải thiện sự lưu thông của máu giàu oxy trong cơ thể, thúc đẩy quá trình chữa lành các mô sâu và giảm đau cổ vai gáy nhanh hơn.
Một trong những đặc điểm của máy mát xa hồng ngoại là khả năng thâm nhập vào sâu bên dưới các lớp da, cung cấp độ sâu lớn hơn nhiều các thiết bị khác. Nhờ đó, có khả năng giảm đau cổ vai gáy hiệu quả. Trên thực tế, phương pháp xâm lấn, tự nhiên và không gây đau đớn này có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không làm tổn thương da do bức xạ tia cực tím.
Máy máy xa ELIP Ares sử dụng nhiệt hồng ngoại
2.4. Máy massage giảm đau vai gáy kết hợp toàn thân
Ngoài các loại máy massage cổ vai gáy riêng biệt, nhiều người cũng lựa chọn máy mát xa toàn thân có chức năng massage cổ. Như vậy, bạn có thể massage chuyên sâu hơn, từ cổ cho tới hết lưng, toàn bộ vùng mông, đùi, bắp chân, lòng bàn chân. Các cơ quan trên cơ thể con người có sự liên kết mật thiết và tác động qua lại với nhau. Do đó, việc massage và chăm sóc tất cả các vùng sẽ nâng cao hiệu quả giảm đau vai gáy. Đồng thời, giúp bạn giải tỏa căng thẳng, khó chịu do những cơn đau vai gáy gây nên.
Một điểm nổi bật nữa của mát mát xa toàn thân đó là chế độ không trọng lực. Ở tư thế này, cơ thể được kéo giãn hoàn toàn, áp lực trên vùng cổ, vai, gáy được loại bỏ triệt để, giống như bạn đang lơ lửng trên không trung, không còn bất kỳ áp lực nào đè nén lên cơ thể, không còn bất kỳ sự khó chịu nào trong tâm trí.
Chức năng không trọng lực trên máy massage toàn thân
3. Cách chọn máy massage cổ vai gáy tốt nhất
3.1.Tính an toàn
Suy cho cùng, thiết bị massage cũng là một sản phẩm điện tử nên độ an toàn của thiết bị rất quan trọng. Khi bạn không biết cách đánh giá hoặc không muốn dành thời gian để đánh giá xem sản phẩm này có an toàn hay không.Tất nhiên, bạn nên chọn một sản phẩm có thương hiệu chính thống. Các sản phẩm này an toàn hơn trong việc tuân thủ các tiêu chuẩn an toàn quốc tế và chế độ hậu mãi hấp dẫn.
3.2. Phương pháp xoa bóp
Hiện nay, trên thị trường có nhiều phương pháp để xoa bóp cổ vai gáy chính như đã đề cập ở trên. Việc lựa chọn chủ yếu phụ thuộc vào sở thích cá nhân của người sử dụng.
Những ai không thích cảm giác tê và buốt khi dòng điện xoa bóp trên cơ thể có thể chọn máy massage cổ vai gáy cơ học. Những người có kinh phí cao hơn cũng có thể mua ghế mát xa để được thư giãn toàn diện hơn.
Những người cảm thấy máy mát xa cơ điện tương đối lớn, không tiện mang theo và cũng có thể nhận được các dòng vi xung. Có thể chọn máy mát xa tần số thấp dạng miếng dán và máy mát xa vòng cổ.
Máy massage toàn thân ELIP Watson Pro
3.3. Chế độ & cường độ massage
- Các chế độ có thể lựa chọn của dụng cụ massage cổ hiện nay thường bao gồm nhào, ấn, đập, châm cứu và chế độ kết hợp kết hợp nhào, ấn và đập theo các trình tự khác nhau.
- Chế độ của máy mát xa cơ học tương đối đơn giản. Chủ yếu là nhào trộn theo chiều thuận và nghịch, nhiều nhất là kết hợp nhào và đập.
- Về cường độ, loại vi dòng xung có ít nhất một 10 cường độ để điều chỉnh, loại cơ cũng cần có nhiều cấp độ.
3.5. Tuổi thọ pin
Thời lượng pin cũng là một điểm mà nhiều người sẽ cân nhắc khi tìm mua máy massage cổ vai gáy. Nếu thời lượng pin quá ngắn, lúc nào cũng phải sạc sẽ rất phiền phức. Hầu hết các sản phẩm có thể sạc lại có thể được sử dụng trong 4-16 ngày khi sử dụng mỗi ngày một lần. Nếu tần suất sử dụng càng thường xuyên thì số lần sạc cũng tăng theo.
Tuy vậy, để tránh việc thường xuyên sạc và chờ đợi, bạn có thể lựa chọn máy mát xa toàn thân, tiện dụng sử dụng bất kỳ lúc nào.
Tuổi thọ pin cũng là một điều cần lưu ý
4. Máy massage cổ vai gáy loại nào tốt?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm khác nhau, có thể khiến bạn không biết loại nào tốt. Do đó, chúng tôi đã tổng kết các dòng sản phẩm từ nhỏ gọn tới đa chức năng, từ giá rẻ tới phân khúc giá cao cấp để bạn dễ dàng lựa chọn hơn.
4.1. Máy massage cầm tay ELIP Relax
Đây là một thiết bị nhỏ gọn và hoạt động với công suất 28W. Sau khi mở máy chỉ bằng một nút ấn, máy tự động lăn, ấn, rung bằng 8 đầu mát xa khác nhau. Cho cảm giác êm ái, không tạo ra tiếng ồn. Thêm một ưu điểm của sản phẩm đó là có nút điều chỉnh cấp độ massage theo cấp độ tăng dần hoặc giảm dần, tùy theo nhu cầu của người sử dụng.
Với chiếc máy nhỏ gọn này, bạn có thể mang theo khi đi làm để sử dụng vào buổi trưa, hoặc mang theo khi đi du lịch,… Sản phẩm này hiện được thương hiệu Elipsport sản xuất và phân phối với giá bán hơn 400.000đ.
Máy massage cầm tay ELIP Relax
4.2. Máy massage cổ vai gáy và toàn thân ELIP Rhodi
Khi người dùng vừa ngồi xuống ghế mát xa toàn thân ELIP Rhodi, đặt đầu lên tựa đầu (có hình móng ngựa ôm sát lấy đầu). Hai túi khí hai bên sẽ giữ lấy hai bên vai của bạn. Khi bạn khởi động ghế, các túi khí sẽ bung ra để kéo vai xa khỏi đầu, kéo căng cổ, vai, gáy. Hoạt động massage này tạo khoảng trống giữa các đốt sống cổ, nhằm giải phóng các dây thần kinh ở khu vực này đang bị co thắt, chèn ép, giảm đau nhanh chóng.
Chức năng kéo giãn vùng cổ vai gáy độc đáo này còn có ở ghế mát xa toàn thân ELIP Watson Pro, bạn có thể tham khảo 2 sản phẩm này để có được lựa chọn phù hợp.
Máy massage cổ vai gáy và toàn thân ELIP Rhodi
4.3. Máy massage toàn thân ELIP Elysium
Dòng ghế massage ELIP Elysium có đầy đủ những gì, và thậm chí là vượt ngoài mong đợi những gì một người đau vai gáy chờ đợi.
Đầu tiên, siêu phẩm này có con lăn 3D thế hệ mới, tác động sâu tới 3 chiều. Con lăn của ELIP Elysium không chỉ có thể di chuyển lên xuống, sang trái rồi sang phải mà còn có thể ấn sâu vào da tới 10mm. Nhờ đó, con lăn có thể thực hiện nhiều thao tác như ấn, đấm, day, miết,… cho vùng cổ vai gáy được chăm sóc tốt hơn, giảm đau nhanh hơn.
Đặc biệt, dòng sản phẩm chiến lược năm 2021 của thương hiệu Elipsport còn có thêm tính năng “Hỗ trợ vai gáy” độc đáo nhất thị trường. Cụ thể, những người đau vai gáy chỉ cần ngồi trên ghế, chọn chương trình “Hỗ trợ vai gáy”. Ghế sẽ bắt đầu với các động tác lăn, shiatsu kiểu chuẩn Nhật, nhào và mát xa trên cổ, sau đó là kéo giãn vùng cổ, gáy.
Tiếp theo, các con lăn 3D thực hiện thao tác nhào, lăn và thực hiện massage trên vai. Tiếp đến là nhào và thực hiện massage tổng thể. Cuối cùng, chương trình kết thúc với một số động tác căng cổ khác và lăn xuống vùng lưng. Trong chương trình massage vai gáy riêng biệt này, không chỉ con lăn hoạt động mà ngay cả các túi khí cũng đồng thời bung ra để nâng cơ thể, kéo giãn vùng cổ vai gáy nói riêng và toàn thân nói chung. Sau đó, túi khí từ từ xẹp xuống để tạo độ giãn dài hơn cho cổ và lưng trên.
Chương trình “Hỗ trợ vai gáy” của ghế mát xa ELIP Elysium
4.4. Máy mát xa ELIP Ares
Nổi bật nhất trên thị trường máy massage hồng ngoại hiện nay có thể kể tới dòng ghế massage ELIP Ares. Sau khi bạn khởi động máy và lựa chọn tính năng nhiệt hồng ngoại thì nhiệt hồng ngoại bắt đầu thâm nhập vào các lớp bên trong của da ở độ sâu khoảng 2 đến 7 cm. Chúng đi đến các cơ, dây thần kinh và thậm chí cả xương cột sống cổ cho tới hết đốt sống cuối cùng. Nhiệt hồng ngoại được hấp thụ bởi các thụ thể quang trong tế bào. Sau khi được hấp thụ, năng lượng ánh sáng sẽ khởi động một loạt các sự kiện trao đổi chất, kích hoạt một số quá trình tự nhiên của cơ thể ở cấp độ tế bào.
Sự gia tăng lưu lượng máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể giúp oxy và chất dinh dưỡng có thể đến được các tế bào, giúp chúng hoạt động bình thường và hiệu quả. Do đó, liệu pháp này kích thích tái tạo và sửa chữa các mô trên vùng cổ vai gáy bị thương, giảm đau và viêm hiệu quả.
Trên đây là thông tin về những chiếc máy massage cổ vai gáy đang được nhiều người lựa chọn nhất trên thị trường hiện nay. Hy vọng qua bài viết, bạn đã có thể chọn mua được mẫu máy ưng ý cho mình.
Xem thêm: Những câu hỏi cần trả lời khi mua ghế mát xa toàn thân
