Giải đáp thắc mắc: Người bị sốt có nên xông hơi không?

bị sốt có nên xông hơi không

Hầu như bất kỳ ai cũng sẽ bị sốt một lần trong đời do nhiều nguyên nhân khác nhau. Người bị sốt có nên xông hơi không? Nếu có thì nên xông hơi như thế nào và cần lưu ý điều gì? Những thông tin được tổng hợp trong bài viết này sẽ giúp bạn.

Xông hơi là một trong những phương pháp giải cảm được truyền tai trong dân gian từ lâu đời. Phương pháp này sẽ giúp bệnh nhân cảm thấy khỏe mạnh và nhẹ nhõm gần như ngay lập tức. Thế nhưng liệu xông hơi có dành cho mọi đối tượng hay không và người đang bị sốt có nên xông hơi không?

1. Bệnh nhân đang bị sốt có nên xông hơi không?

bị sốt có nên xông hơi không

Xông hơi thích hợp cho người bệnh đang bị sốt nhẹ

Nếu đang bị sốt nhẹ hoặc cảm cúm, bạn hoàn toàn có thể dùng những loại lá có đặc tính nóng như chanh, bưởi, sả, hương nhu, tía tô để xông hơi. Khi đun nóng và tiến hành xông hơi, tinh dầu từ các loại lá này sẽ bay hơi và giúp người bệnh hạ sốt nhanh chóng, sát khuẩn đường hô hấp, đem lại sự tỉnh táo và khỏi bệnh nhanh hơn.

Ngoài ra, xông hơi sẽ giúp giãn nở các bắp thịt, giảm thiểu căng thẳng, thư thái tinh thần, tăng lưu thông khí huyết, làm giãn nở lỗ chân lông để đẩy các chất cặn bã cùng chất độc ở bên trong cơ thể thoát ra ngoài qua đường mồ hôi.

Mặc dù xông hơi tốt nhưng vẫn có nhiều trường hợp chúng ta không nên xông hơi hạ sốt. Chúng bao gồm sốt không biết rõ nguyên nhân, sốt do vi rút, sốt xuất huyết… Bởi vì khi sốt cao, cơ thể bạn sẽ bị mất một lượng nước khá lớn kèm theo thiếu hụt chất dinh dưỡng và suy nhược. Việc xông hơi lúc này sẽ rất nguy hiểm bởi cơ thể sẽ chịu không nổi dẫn đến bị ngất hoặc đột quỵ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Vậy người đang sốt có nên xông hơi hay không? Đáp án là không nên. Một số trường hợp khác không nên xông hơi chính là trẻ nhỏ, người lớn tuổi, phụ nữ đang mang thai hoặc vừa mới sinh, chị em đang trong kỳ kinh nguyệt, người mắc bệnh ngoài da, sau khi uống rượu, người bị tim mạch, đối tượng có biểu hiện bệnh tâm thần,…

Có nên xông hơi khi bị sốt không? Tuy rằng xông hơi là biện pháp giúp bạn nhanh khỏi bệnh nhưng không phải lúc nào cũng có thể áp dụng. Nếu bạn bị cảm 3 ngày trở lên nhưng triệu chứng vẫn không giảm thì bạn hãy đến cơ sở y tế gần nhất để khám và điều trị. Tóm lại, đối với vấn đề bị sốt có nên xông hơi không thì đáp án là bạn nên thực hiện nếu cơ thể sốt nhẹ, còn trong trường hợp sốt cao thì không nên xông hơi.

2. Xông hơi trị cảm có tác dụng như thế nào?

bị sốt có nên xông hơi không

Có thể phối hợp nhiều nguyên liệu lá lại với nhau

Phương pháp xông hơi có thể dùng cho cả hai thể cảm hàn và cảm nhiệt. Những loại lá được sử dụng để xông có chứa tinh dầu cho tác dụng tiêu độc, giải cảm rất tốt. Các nguyên liệu này có thể kết hợp nhiều loại với nhau bao gồm tía tô, ngải cứu, lá sả, lá chanh, lá tre, kinh giới, cúc tần, hương nhu, lá bưởi, bạc hà… Những cây thuốc quen thuộc lại có tác dụng cao này có thể được tìm thấy một cách dễ dàng trong vườn nhà hay ngoài đồng ruộng.

Bình thường, nhiệt độ trên cơ thể được duy trì ở mức ổn định là do tuyến da có sự lưu thông máu tốt, Khi mắc bệnh cảm, lỗ chân lông bị khí lạnh bít lại gây ra tắc nghẽn khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng lên dẫn đến những triệu chứng như đau đầu, sốt, đau họng, nghẹt mũi, da khô, rát họng, khó chịu, mình mẩy đau nhức… Bị sốt có nên xông hơi không? Câu trả lời là nên vì quá trình xông hơi sẽ giúp kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, giãn mạch ngoại biên, đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài. Tinh dầu từ các loại lá sẽ đi theo hơi nước tiến vào niêm mạc mắt, tai, mũi, da giúp thông ống dẫn, giảm đau, chống viêm, chữa khó thở, chóng mặt, đau đầu, mang đến cảm giác khoan khoái và dễ chịu.

3. Nên xông hơi hạ sốt như thế nào cho đúng để đạt được hiệu quả cao nhất?

bị sốt có nên xông hơi không

Xông hơi khô cũng giúp hạ sốt hiệu quả

Phương pháp xông hơi giúp hạ sốt hoàn toàn có thể được áp dụng cho các loại hình xông hơi theo khuyến cáo của bác sĩ. Hai loại hình xông hơi chính bao gồm xông hơi khô và xông hơi ướt. Cơ chế tác động của hai loại hình này là giống nhau, tức là đều tác động nhiệt lên cơ thể nhằm ức chế sự bài tiết mồ hôi, thúc đẩy quá trình hạ sốt diễn ra nhanh chóng hơn.

  • Xông hơi khô có tác dụng thúc đẩy nhiệt độ của đá xông, nhiệt độ xông hơi cao, độ ẩm ít, môi trường xông khô nóng. Cách này sẽ giúp vi khuẩn bị loại bỏ nhanh và cơ thể chóng hồi phục.
  • Xông hơi ướt ức chế ra mồ hôi bằng cách lấy sự gia tăng nhiệt độ của nước, độ ẩm cao, thích hợp sử dụng cho những trường hợp bị sổ mũi hay nghẹt mũi. Qua quá trình xông hơi, hơi nước ẩm có tác dụng làm các thành mạch mũi giãn nở, người bệnh dễ thở hơn.

Xông hơi quả thực là một phương pháp chữa cảm tốt được nhiều người áp dụng. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc bị sốt có nên xông hơi không cùng cách xông hơi để đạt được tác dụng tốt nhất. Chúc bạn ứng dụng thành công cách này để không còn bị bệnh cảm sốt hành hạ nữa.