Người già bị run tay chân: Nguyên nhân và cách ngăn ngừa

người già bị run tay chân

Một trong những căn bệnh xảy ra phổ biến ở người lớn tuổi là tay chân bị run. Người già bị run tay chân là do nguyên nhân nào và biện pháp khắc phục ra sao? Bạn hãy tham khảo những thông tin được tổng hợp và chia sẻ trong bài viết này.

Run tay chân tuy có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào nhưng đây thường được gọi là bệnh người già. Dù không phải là bệnh nguy hiểm nhưng nó sẽ gây tác động đến nhiều mặt trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Nắm được những thông tin về bệnh sẽ giúp bạn khắc phục và phòng ngừa hiện tượng người già bị run tay chân hiệu quả và thoát được nỗi mặc cảm, tự ti.

1. Người già bị run tay chân là bệnh gì?

người già bị run tay chân

Bệnh run tay chân ở người lớn tuổi

Bệnh run tay chân ở người lớn tuổi là một trong những dấu hiệu rất dễ nhìn thấy ở những đối tượng từ 45 tuổi trở đi do lão hóa kéo theo các rối loạn thần kinh. Tuy đây không phải là yếu tố nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của người lớn tuổi nhưng cũng mang tính thách thức đối với các bác sĩ thần kinh, bác sĩ lão khoa và bác sĩ đa khoa nói chung.

Định nghĩa của bệnh run tay chân là một chuyển động nhịp nhàng, có dao động qua lại theo biên độ nhất định nhưng ngoài khả năng cơ thể kiểm soát được. Mức độ run có thể thay đổi từ nhẹ đến nghiêm trọng, tác động tiêu cực đến hoạt động sống hàng ngày và chất lượng cuộc sống của người lớn tuổi.

Nếu bệnh run tay chân ở thể cấp tính thì đây là biểu hiện của bệnh lý tổn thương thực thể mới khởi phát, chẳng hạn như đột quỵ tiểu não. Do vậy người già cần đến bác sĩ để được đánh giá trên nhiều phương diện khác nhau nhằm chẩn đoán và có hướng điều trị phù hợp.

2. Những nguyên nhân gây ra bệnh run tay chân ở người già

  • Rối loạn thần kinh, đặc biệt là rối loạn thần kinh thực vật.
  • Thoái hóa não do tuổi tác.
  • Bệnh Parkinson gây ra do hệ thần kinh trung ương có một số biểu hiện như khó vận động, không giữ được tư thế tay hay xoay vòng, bệnh nhân có thể bị suy giảm trí nhớ và ảo giác.
  • Suy giảm chức năng não bộ khiến rối loạn điều hòa vận động.
  • Teo não hoặc bệnh nhân nghiện rượu, uống quá nhiều thuốc chống động kinh.

3. Điều trị chứng người già bị run tay chân bằng cách nào?

người già bị run tay chân

Người già hãy dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Nguyên nhân của chứng run tay chân ở người lớn tuổi thường do tình trạng mãn tính và tự tiến triển theo thời gian. Vì thế, bệnh nhân cần có sự kiểm soát bệnh dài hạn, điều này phụ thuộc vào nhận thức, sự hiểu biết và hỗ trợ từ phía gia đình mới có thể phát huy hiệu quả của bệnh tối đa. Một số cách điều trị bệnh có thể kể đến là:

  • Uống thuốc tùy thuộc theo loại run, chẳng hạn như bệnh Parkinson vô căn.
  • Thuốc kháng cholinergic giúp kiểm soát run nhưng người lớn tuổi thường ít được chỉ định dùng thuốc này vì tác dụng phụ gây nhầm lẫn.
  • Can thiệp phẫu thuật để kích thích não sâu nhằm kiểm soát cơn run cơ bản ở mức độ nghiêm trọng.
  • Cách điều trị xâm lấn sẽ được xem xét nếu như những biện pháp thông thường không mang đến hiệu quả hoặc khó dung nạp hay gặp tác dụng phụ.
  • Tập luyện vật lý trị liệu giúp cải thiện chứng run, tăng cường sự linh hoạt trong các cử động và gián tiếp cải thiện tình trạng thoái hóa xương khớp.

Người lớn tuổi sẽ có biểu hiện với các dạng run tay khác nhau. Bác sĩ sẽ có biện pháp tiếp cận toàn diện để kiểm tra nguyên nhân và chỉ định hướng điều trị phù hợp. Mặc dù vậy, bạn cần lựa chọn cách thức kiểm soát, theo dõi lâu dài chứng run tay ở người lớn tuổi bằng việc cân nhắc dựa trên nhiều yếu tố khác nhau, ưu tiên lối sống và lợi ích cá nhân của bệnh nhân lên hàng đầu.

4. Những biện pháp giúp phòng ngừa run tay chân

người già bị run tay chân

Ăn nhiều magie để kiểm soát run tay chân do bệnh Parkinson

  • Hạn chế dùng những chất kích thích như bia rượu vì chúng sẽ làm tăng tốc độ thần kinh suy giảm, tăng cường rối loạn sự điều phối thần kinh-cơ trong vận động, khiến cho mức độ run nghiêm trọng hơn.
  • Tích cực bổ sung vào chế độ dinh dưỡng những loại rau củ quả giàu chất oxy hóa tự nhiên với công dụng làm chậm lại sự suy thoái của bộ não điều khiển.
  • Bổ sung nhiều những thực phẩm có chứa hàm lượng magie cao như hạt hướng dương, yến mạch, đậu nành để ổn định dẫn truyền thần kinh. Đặc biệt có hiệu quả cho những trường hợp run do bệnh Parkinson gây ra.
  • Thường xuyên thực hiện các hoạt động thể chất để hệ cơ khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Một số bài tập dưỡng sinh hoặc bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, thể dục dưỡng sinh giúp lưu thông máu lên não tăng cường, đối phó hiệu quả với các căng thẳng và cải thiện các bệnh người già, nhất là chứng run tay chân do rối loạn thần kinh thực vật.
  • Ưu tiên uống các loại sữa bổ sung Glucoraphanin có chiết xuất từ mầm bông cải xanh nhằm thúc đẩy và duy trì các phản ứng chống oxy hóa, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Bệnh run tay chân khi lớn tuổi do nhiều nguyên nhân gây ra khiến người bệnh gặp nhiều bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Mong rằng những chia sẻ trên đã cung cấp cho bạn nhiều kiến thức về căn bệnh người già bị run tay chân. Chúc bạn tìm được cách phòng tránh hiệu quả để bảo vệ tốt cho sức khỏe của người thân và gia đình!

Bài viết liên quan: Người già nên uống sữa gì tốt cho xương khớp chắc khỏe