Mục Lục
Tác dụng của lá tía tô cực kỳ tốt trong việc điều trị bệnh về xương khớp, bệnh tim mạch, chống trầm cảm và còn được dùng nhiều để làm đẹp da, chống lão hóa,… Cùng tìm hiểu chi tiết các công dụng cũng như cách sử dụng lá tía tô tươi và khô qua bài viết sau đây.
Tía tô là một loại cây quen thuộc trong vườn nhà, ban công của người Việt. Bởi chúng rất dễ trồng và được sử dụng phổ biến trong các món ăn dân dã. Không chỉ giúp các món ăn đậm đà hương vị hơn mà tía tô còn có tác dụng tốt trong việc tăng cường sức khỏe tổng thể, phòng chống nhiều căn bệnh khác nhau. Cũng như, được chị em sử dụng để làm đẹp da rất nhiều.
Tác dụng của lá tía tô đã được nhiều nghiên cứu chứng minh trong làm đẹp, tăng sức khỏe
1. Tác dụng của lá tía tô với xương khớp
1.1. Ăn sống lá tía tô giảm đau khớp do viêm
Axit béo có trong những chiếc lá tía tô màu xanh tím này vô cùng hữu ích cho những người thường xuyên bị đau nhức, viêm, sưng khớp. Lượng axit béo dồi dào này giúp khớp không bị đau và viêm. Do đó, những người bị viêm nên ăn sống lá tía tô hằng ngày. Hoặc có thể giã lấy nước uống.
1.2. Đắp lá tía tô xay nhuyễn lên khớp bị đau
Người bệnh viêm khớp cũng có thể giã nát lá tía tô và đắp chúng lên vùng bị viêm khớp. Tác dụng của lá tía tô giúp các cơn đau khớp sẽ giảm đi đáng kể.
1.3. Tác dụng của nước lá tía tô chữa bệnh gout
Một nghiên cứu đã phát hiện được 4 chất khác nhau trong lá tía tô có tác dụng ức chế các enzym xanthine oxidase. Đây chính là coại enzyme thúc đẩy sự hình thành acid uric, gây ra bệnh gout. Theo cơ chế này thì sử dụng lá tía tô giúp giữ ổn định nồng độ acid uric.
Với tác dụng của lá tía tô này, bệnh nhân gout chỉ cần lấy tầm 6 – 12 lá tía tô, rửa sạch, đun sôi với nước. Sau khoảng 15 phút, bạn chắt nước tía tô ra bát, để nguội rồi uống.
Uống nước lá tía tô chữa bệnh gout
2. Tác dụng của lá tía tô trong làm đẹp
2.1. Mặt nạ lá tía tô làm sáng da, sạch mụn
Trong lá tía tô có chứa nhiều chất chống viêm, chất chống oxy hóa, kháng khuẩn. Nhờ đó, hữu ích trong việc chữa lành các vết mẩn ngứa, mụn trên da. Đồng thời, tác dụng của lá tía tô còn có thể loại bỏ nếp nhăn và tạo ra một làn da tươi trẻ hơn.
Với những chị em đang muốn có làn da trắng hơn thì có thể dùng nước cốt lá tía tô (Xay hoặc giã, lọc bỏ bã). Rồi trộn với tỷ lệ 1:1 cùng với sữa chua không đường. Khuấy đều và đắp lên mặt 10 phút (sau khi rửa mặt sạch). Áp dụng mặt nạ làm đẹp từ lá tía tô này 2 – 3 lần mỗi tuần.
Hoặc bạn có thể trộn đều 3 thìa lá tía tô đã xay nhuyễn với 3 thìa mật ong (hoặc 1 thìa dầu dừa). Tác dụng của lá tía tô và mật ong là dưỡng ẩm, làm trắng, giảm vết sưng mụn. Thay thế mật ong bằng 1 thìa nước cốt chanh có tác dụng giúp bạn giảm tàn nhang, thâm mụn.
Mặt nạ lá tía tô làm sáng da, sạch mụn
2.2. Xông hơi với lá tía tô làm sạch da
Ngoài ra, các chị em cũng có thể xông mặt với lá tía tô. Bạn chỉ cần cho vài lá tía tô rửa sạch vào nồi với 2 lít nước, đun sôi 5 – 7 phút. Bạn cho nước ra bát tô to, thêm 1 thìa muối hạt và 1 thìa nước cốt chanh. Khuấy đều rồi trùm khăn lên mặt và đưa mặt gần bát nước để xông hơi. Hoặc bạn có thể xông mặt với nước đun sôi cùng tía tô và sả đập dập. Tác dụng của lá tía tô xông hơi giúp làm sạch da mặt, diệt khuẩn, thư giãn tinh thần.
2.3. Tắm lá tía tô làm trắng da
Tiếp đến, chị em còn có thể tắm bằng lá tía tô. Vậy tắm bằng nước lá tía tô có tác dụng gì? Đun sôi 1 nắm lá tía tô cùng 1 thìa muối hạt và sử dụng làm nước tắm, tốt nhất là ngâm người trong bồn nước lá tía tô. Rồi dùng lá chà xát khắp lên da để tẩy tế bào chết. Thực hiện đều đặn 2 ngày 1 lần sẽ giúp làn da trắng dần theo thời gian.
2.4. Tác dụng cúa lá tía tô trị nám da
Với các thành phần là vitamin C, A cùng các khoáng chất dồi dào khác nên tía tô có tác dụng trị nám da rất tốt. Cách sử dụng cũng rất đơn giản, bạn có thể dùng lá tía tô xay hoặc giã nhuyễn, sau đó thì thêm 1 ít nước cốt chanh (nếu có) rồi đắp lên vùng da bị nám. Bạn cũng có thể ăn hoặc uống nước ép tía tô sống. Thực hiện cách này 2 lần mỗi tuần sẽ mang lại cho bạn hiệu quả rõ rêt, khiến vùng da thâm nám trở nên trắng sáng, đều màu.
3. Tác dụng của lá tía tô trong việc phòng bệnh
3.1. Uống trà lá tía tô phơi khô phòng ngừa ho cảm
Nếu tía tô mua sẵn thì bạn lấy lá tía tô rửa sạch, ngâm muối, rửa lại lần nữa. Còn nếu lá trong vườn nhà trồng thì chỉ cần rửa sạch một lần. Sau đó, đem phơi nắng trong 2 ngày rồi đem cất vào lọ, đậy kín nắp.
Vào mùa mưa hoặc mùa thu đông, để phòng bệnh ho cảm, bạn lấy lá tía tô khô hãm trà và uống. Trong lá tía tô có chứa lượng lớn vitamin A, B, C, giúp tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó, trong lá tía tô có chứa các hợp chất có thể kích hoạt hoạt động của interferon, thúc đẩy sức khỏe hệ thống miễn dịch. Mang tới tác dụng của lá tía tô ngăn chặn nhiều bệnh tật. Đó là lý do tía tô được sử dụng làm trà, dùng nhiều trong mùa lạnh. Với công thức trên đây, chắc hẳn mọi người đã giải đáp được thắc mắc lá tía tô phơi khô có tác dụng gì.
Tác dụng của lá tía tô trong việc phòng bệnh ho cảm
3.2. Tác dụng của lá tía tô giảm nguy cơ bệnh tim
Lá tía tô có nhiều chất béo lành mạnh, như đã đề cập ở trên. Nhờ đó, chúng có lợi cho việc ngăn ngừa bệnh tim. Ăn lá tía tô thường xuyên giúp duy trì các mạch máu khỏe mạnh. Giảm nguy cơ tích tụ mảng bám. Chất chống oxy hóa trong tía tô giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol trong thực phẩm bạn ăn, giữ chúng ở ngoài động mạch nơi chúng có thể tích tụ và gây ra một số vấn đề rất nghiêm trọng.
3.3. Giảm triệu chứng dị ứng
Lá tía tô đã được chứng minh có tác dụng kiểm soát việc giải phóng histamine, xảy ra trong quá trình tiếp xúc với chất dị ứng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tác dụng của lá tía tô hiệu quả trong việc kiểm soát nhiều triệu chứng dị ứng khác nhau, bao gồm ngứa, chảy nước mắt, nước mũi, hắt hơi và khó thở.
3.4. Chống ung thư
Vì chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, lá tía tô có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư trong nhiều thí nghiệm. Cơ thể càng tiêu thụ nhiều chất chống oxy hóa thì khả năng bị ung thư càng thấp.
Như vậy, trên đây là tổng hợp 10+ tác dụng của lá tía tô trong việc duy trì sức khỏe và làm đẹp từ trong ra ngoài. Loại rau này rất dễ trồng và dễ mua. Vì vậy, đừng quên thêm chúng vào thực đơn ăn uống thường xuyên hơn. Tuy nhiên, bạn cũng cần biết việc lạm dụng lá tía tô quá nhiều cũng mang lại những tác hại nhất định. Hãy xem qua những tác hại của lá tía tô trước khi quyết định sử dụng lá tía tô thường xuyên nhé!
