Gợi ý thực đơn ở cữ cho mẹ sinh mổ mau hồi phục sức khỏe

Gợi ý thực đơn ở cữ cho mẹ sinh mổ sau đây sẽ giúp cho các mẹ sinh mổ mau hồi phục sức khỏe, nhiều sữa,… Sinh mổ phải được bồi bổ kỹ càng mới có thể mau khỏe mạnh được. Nếu chăm sóc qua loa rất dễ để lại sẹo lớn, sẹo lồi cũng như ảnh hưởng về sau.

Ngoài sức khỏe của mẹ và bé, điều mà người nhà và các mẹ quan tâm nhất sau khi sinh mổ là chế độ ăn của người mẹ. Xét về góc độ dinh dưỡng, sinh mổ có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn so với sinh thường. Các biện pháp điều trị như gây mê, mổ ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể người mẹ. Do đó, sự hồi phục của mẹ sau sinh mổ sẽ chậm hơn so với sinh thường.

Đồng thời do vết mổ đau sẽ ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn của sản phụ. Áp lực trong ổ bụng giảm đột ngột sau khi sinh, cơ bụng giãn ra, ruột di chuyển chậm và co bóp nên dễ bị táo bón. Gợi ý thực đơn ở cữ cho mẹ sinh mổ sau đây sẽ giúp các mẹ hồi phục nhanh chóng.

1. 6 giờ sau khi sinh mổ các mẹ nên ăn gì?

Khi vừa mới mổ lấy bé xong, cơ thể mẹ sẽ rất yếu do bị mất sức, mất máu nhiều. Lúc này, bạn rất cần bổ sung lại năng lượng, dưỡng chất để có thể phục hồi nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn một số thức ăn dạng lỏng, mềm và dễ tiêu hóa để giúp đường tiêu hóa đã ngừng nhu động do thuốc tê có thể duy trì hoạt động bình thường.

2. Ngày đầu tiên sau phẫu thuật ăn gì?

Ở ngày đầu tiên sau khi sinh khả năng tiêu hóa của sản phụ còn rất yếu, thường ăn thức ăn lỏng như canh trứng, cháo,… Sản phụ không được cho ăn những thức ăn gây đầy hơi như sữa, thức ăn có nhiều đường sacaroza,… và các món ăn cứng, khó tiêu. Một vài món cháo cho mẹ sau sinh mổ như cháo thịt bằm, cháo rau củ,…

3. Thực đơn ở cữ cho mẹ sinh mổ ngày thứ 2

Đến ngày thứ hai sau khi sinh mổ, bạn có thể ăn các loại thức ăn dạng nửa lỏng loãng, mềm. Chẳng hạn như cháo, phở, hoành thánh, v.v. Một điều cần lưu ý là các mẹ có thể ăn cháo, phở, hoành thánh nhưng nên hạn chế dầu mỡ, gia vị, không nên ăn cay quá nhiều nhé!

4. Thực đơn ngày thứ ba sau phẫu thuật

Đến ngày thứ 3, bạn có thể ăn được thức ăn bình thường. Nhưng lưu ý không ăn đồ nhiều dầu mỡ và phải ăn nhạt. Vì lúc này ống tuyến vú chưa mở ra, sữa sẽ bị tắc về bầu vú sau khi uống nhiều thuốc bổ, gây sưng sữa. Hãy bổ sung đạm chất lượng cao, các loại vitamin và nguyên tố vi lượng đảm bảo lành vết thương và cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh.

5. Tuần đầu tiên sau khi sinh mổ ăn gì?

Tuần đầu tiên của thực đơn ở cữ cho mẹ sinh mổ chủ yếu để loại bỏ lochia và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Lượng nước dư thừa dự trữ trong cơ thể mẹ khi mang thai và lochia máu sẽ được đào thải ra ngoài trong tuần đầu tiên sau khi sinh.

Trong tuần đầu tiên, chế độ ăn của mẹ nên giải độc trước chứ không nên tẩm bổ. Sau khi sinh mổ, các mẹ thường cảm thấy gầy yếu, ăn không ngon miệng nên nhiệm vụ chính trong những ngày này là phải ăn ngon miệng để thúc đẩy quá trình phục hồi chức năng của hệ tiêu hóa. Trong khẩu phần ăn cần chú ý giàu dinh dưỡng, vị mềm, dễ tiêu, ăn ít nhưng nhiều bữa. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên tham khảo xem đẻ mổ kiêng ăn gì để tránh ăn phải các món có hại cho cơ thể.

5.1. Bổ sung nước

Lúc đầu, bạn có thể uống một ít cháo gạo, mì và súp không dầu mỡ để thúc đẩy cảm giác thèm ăn. Tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa và hấp thu của sản phụ. Đồng thời cần bổ sung đủ nước cho cơ thể.

5.2. Dùng đường nâu thay cho đường trắng

Hàm lượng sắt trong đường nâu cao gấp 1-3 lần so với đường trắng. Phụ nữ mất nhiều máu hơn sau khi sinh con, và ăn đường nâu có thể thúc đẩy sản xuất máu. Ngoài ra đường nâu còn có tính ấm, có tác dụng hoạt huyết, thông kinh hoạt lạc sau sinh và thông tử cung.

5.3. Rau quả tươi

Rau quả tươi, đặc biệt là rau lá xanh chứa nhiều loại vitamin và xenluloza. Chúng có tác dụng thúc đẩy cảm giác thèm ăn, giúp tiêu hóa, bài tiết sau phẫu thuật. Vì vậy, chắc chắn trong thực đơn ở cữ sau khi mổ, nhất định phải có rau quả tươi.

5.4. Không ăn đồ sống, lạnh

Ngoại trừ hoa quả, đồ ăn sống không dễ tiêu hóa và hấp thụ sẽ không tốt cho mẹ. Cần tránh tối đa một số đồ ăn lạnh, đồ uống lạnh như dưa hấu, kem que,… Vì đồ ăn lạnh thúc đẩy quá trình đông máu, không phù hợp với cơ thể sau phẫu thuật. Có thể gây ra tình trạng vô lực, đau bụng sau sinh, đau lưng,…và những khó chịu khác.

5.5. Ăn ít đồ cay

Hành, gừng, tỏi, tiêu, ớt và các gia vị khác, nên ăn ít. Vì ăn quá nhiều có nhược điểm là sinh nhiệt. Đặc biệt đối với bà bầu bị táo bón thì càng phải chú ý.

Các món ăn gợi ý cho thực đơn ở cữ cho mẹ sinh mổ bao gồm: Súp củ cải, cháo kê đường nâu, cháo táo gai, gan heo dầu mè, cháo khoai mỡ và lúa mạch, cháo gạo nếp, súp đậu đỏ, súp cà chua và trứng,…

6. Thực đơn ở cữ tuần thứ hai sau khi sinh mổ

Nguyên tắc ăn kiêng trong tuần thứ hai là điều hòa khí huyết, bổ thận và làm dịu thần kinh, phục hồi sinh lực. Sang tuần thứ 2, lượng máu của mẹ tăng dần, thể lực và chức năng tiêu hóa cũng dần hồi phục. Nguyên tắc ăn uống trong tuần này có thể cố gắng ăn một số thực phẩm bổ máu như gan lợn, chà là đỏ, lạc đỏ,… Đồng thời, ăn dặm một số món canh ngon phù hợp với bà mẹ đang cho con bú để giúp hồi phục các mô sau ca mổ và thúc đẩy quá trình tiết sữa mẹ.

Những món ăn gợi ý cho thực đơn ở cữ cho mẹ sinh mổ: Cháo long nhãn, cháo lòng lợn, canh cá diếc, canh cá đối, gan lợn xào,…

7. Tuần thứ ba sau khi sinh mổ ăn gì?

Đối với tuần 3 – tuần 4 sau sinh mổ, nguyên tắc ăn kiêng là bồi bổ và dưỡng sinh, tăng cường sức khỏe cho dạ dày và lá lách, tăng cường thể lực, dưỡng âm dương, tăng cường sinh lực. Thực đơn ở cữ cho mẹ sinh mổ nhiều sữa có gì?

Vào tuần thứ 3 sau khi sinh mổ, chức năng tiêu hóa của sản phụ về cơ bản được phục hồi. Hầu hết các sản phụ đã bắt đầu cho con bú thuận lợi. Bạn có thể ăn một số món ăn bổ sung và thúc đẩy quá trình tiết sữa như canh cá diếc, canh riêu, canh sườn đều là những món canh tốt cho con bú. Từ tuần thứ 3 đến hết giai đoạn cho con bú, thức ăn cần phong phú về chủng loại và dinh dưỡng.

8. Gợi ý thực đơn trong tuần thứ 4 sau sinh mổ

Bước sang tuần thứ 4 sau khi sinh mổ, các cơ quan khác nhau trong cơ thể mẹ đang dần trở về trạng thái như trước khi mang thai. Mẹ cần bổ sung thêm dinh dưỡng để giúp hoạt động nhằm cải thiện sức sống sớm nhất có thể. Bất kể những bà mẹ đang cần cho con bú hay những bà mẹ không cần cho con bú đều không nên xem nhẹ thuốc bổ. Tuần này vẫn là giai đoạn quan trọng để phục hồi sức khỏe sau sinh. Trong suốt thời kỳ cho con bú, mẹ nên hình thành thói quen uống sữa mỗi ngày và ăn nhiều rau quả tươi.

Thực đơn ở cữ cho mẹ sinh mổ gợi ý: Gà rán dầu mè, phở gà, canh giò heo đậu phộng, sữa nóng, cháo long nhãn,…

Bà mẹ mới sinh và trẻ sơ sinh luôn là tâm điểm chăm sóc của gia đình. Dù sinh mổ hay sinh thường, các mẹ mới sinh cần chủ động bổ sung dinh dưỡng một cách khoa học và tích cực trong thời gian cữ để thúc đẩy quá trình phục hồi của cơ thể mẹ mới sinh. Với thực đơn ở cữ cho mẹ sinh mổ trên đây, hy vọng gia đình đã có thể chăm sóc các mẹ sau sinh thật tốt!

Bài viết liên quan: Cách massage bụng sau khi sinh để lấy lại vóc dáng ban đầu