Uống bò húc có tốt không và nên lưu ý thế nào khi uống?

Uống bò húc có tốt không luôn là câu hỏi mà phần lớn bạn trẻ thắc mắc. Loại nước này được khá nhiều người ưa chuộng bởi hương thơm cùng công dụng của nó. Thế nhưng bạn có thật sự hiểu rõ được loại nước mình đang uống hay chưa?

Nước bò húc là thức uống được khá nhiều người ưa chuộng. Đặc biệt là giới trẻ vì nó được dùng như một loại nước bổ sung năng lượng nhằm hỗ trợ tinh thần phấn chấn hơn. Tuy nhiên bên cạnh dó vẫn có không ít tin đồn xoay quanh việc uống bò húc có tốt không. Ngoài ra bò húc cũng được nhiều người cảnh báo về mặt sức khoẻ.

1. Bò húc có gây hại không?

1.1. Tăng huyết áp và nhịp tim

Hàm lượng caffein có mặt trong bò húc sẽ ở mức khá cao. Trong đó cứ khoảng 1 lon bò húc là đã có thể chứa đến hơn 108mg caffein. Chính vì vậy, mà đã có rất nhiều bài nghiên cứu chỉ ra rằng tác hại của bò húc với huyết áp và tim mạch. Người lớn chỉ cần uống 1 lon bò húc thì huyết áp và nhịp tim đã tăng lên đáng kể trong 90 phút cho đến tận 24 giờ.

1.2. Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

Đây là kết quả của một bài nghiên cứu tại những trường đại học lớn. Họ cho thấy việc uống từ 1 đến 2 lần đồ uống có đường sẽ dễ làm gia tăng thêm bệnh tiểu đường loại 2 lên đến 26%.

1.3. Làm hỏng men răng

Trong thành phần của nước sẽ có những hợp chất chứa axit. Vì thế uống quá nhiều bò húc sẽ làm hrong lớp men phủ ở bên ngoài răng. Do đó bạn sẽ thấy những người uống quá nhiều bò húc trong một thời gian dài sẽ thấy răng họ bị ố vàng. Nếu không chăm sóc cẩn thận sẽ càng dễ bị sâu răng hơn.

2. Những thắc mắc thường gặp về nước bò húc

2.1. Uống bò húc có béo không?

Bò húc không chỉ là một loại nước tăng lực mà nó còn được xếp vào danh sách nước giải khát. Vì thế trong bò húc sẽ có một lượng đường tạo độ ngọt. Nhờ đó người uống khi sử dụng sẽ thấy ngon hơn.

Việc uống không đúng cách hay lạm dụng quá nhiều sẽ gây ra nhiều tác hại cho cơ thể. Khi cơ thể nạp quá nhiều đường thì lượng đường này sẽ tích tụ lại thành glycogen và triglyceride. Những chất này đã tạo thành mỡ dư thừa tích tụ lại dưới da. Đây là nguyên nhân dẫn đến những việc tăng cân, béo phì hay đái tháo đường.

2.2. Uống nước tăng lực có gây vô sinh không?

Bạn có thể đọc ra nước tăng lực sẽ giúp làm tăng thêm lượng Caffeine và Vitamin để giúp cơ thể thêm tỉnh táo. Trên thực tế thì vẫn chưa có nghiên cứu nào đã chứng minh được việc uống nước tăng lực sẽ gây ra vô sinh. Đây là những tin đồn chưa có căn cứ thôi. Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý không nên uống quá nhiều bò húc quá.

2.3. Uống bò húc có tốt không?

Nếu bạn muốn giúp bản thân tập trung hơn thì vẫn có thể sử dụng bò húc. Trong nước tăng lực vẫn có được một lượng chất dinh dưỡng đầy đủ để bổ sung cho cơ thể nhằm giúp cơ thể thêm tỉnh táo. Nên khi bạn uống một lượng chất caffein vừa phải trong bò húc cũng sẽ không gây hại. Vì về cơ bản thì tính chất của caffein là an toàn nên uống bò húc sẽ giúp tăng cường thêm tỉnh táo cũng như giữ cho cơ thể được tập trung hơn.

Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng bò húc. Dù chúng không gây hại nhưng uống quá nhiều sẽ lại khiến cho cơ thể đối mặt với một số nguy hiểm. Lạm dụng quá nước tăng lực sẽ càng làm cho các nguy cơ tiềm ẩn gây  nguy hiểm đến sức khỏe tăng lên. Chẳng hạn như đau tim hay thậm chí là bị tử vong.

3. Những lưu ý khi uống nước bò húc

• Không phải ai cũng sẽ uống bò húc được cả. Đối với phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ hay những ai mắc bệnh tiểu đường thì tốt nhất không nên sử dụng. Ngay cả những người có cơ địa bị nhạy cảm với các chất kích thích như caffein thì tuyệt đối không nên dùng bò húc hay những loại nước tăng lực khác.
• Những đối tượng nào đang giảm cân hay ăn kiêng thì cũng nên hạn chế sử dụng bò húc. Bởi vì lượng đường có mặt bên trong bò húc khá cao nên sẽ càng khiến cho việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.
• Không nên xem bò húc tương tự như một loại nước chuyên dụng để bổ sung, phục hồi nước như uống sau khi đã chơi thể thao. Ngoài ra cũng không nên xem bò húc như một loại nước giải khát thường ngày để thay thế hoàn toàn nước lọc.
• Các bạn trẻ thường có xu hướng pha bò húc với những loại nước có cồn khác. Nhưng điều này lại không tốt chút nào cả. Bạn nên hạn chế cách làm này để tránh xảy ra nguy hiểm cho sức khoẻ.

Việc sử dụng bò húc đúng cách và có liều lượng hợp lý sẽ giúp mang đến nhiều lợi ích về mặt sức khoẻ. Giúp cho người dùng được tỉnh táo và tăng khả năng tập trung hơn. Nhưng nếu người dùng uống quá nhiều thì sẽ lại gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn trả lời được việc uống bò húc có tốt không và nên uống thế nào tốt cho sức khoẻ.