Uống nước diếp cá có tác dụng gì đối với cơ thể không?

uống nước diếp cá có tác dụng gì

Uống nước diếp cá có tác dụng gì đối với cơ thể không? Xem qua bài viết để biết rõ được tác dụng của rau diếp cá nhé. Loại rau này mang trong mình rất nhiều dinh dưỡng nên nó cũng rất tốt cho cơ thể của con người đấy. 

Rau diếp là loại rau thông dụng trong đời sống hàng ngày. Bạn có thể ăn sống hoặc nấu chín. Có người dùng rau diếp cá ép lấy nước. Vậy uống nước rau diếp cá có tốt cho cơ thể không? Uống nước diếp cá có tác dụng gì? Cùng xem qua bài viết sau để hiểu rõ được công dụng của rau diếp cá nhé.

1. Uống nước diếp cá có tác dụng gì cho cơ thể?

1.1. Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể

Uống lá diếp cá có tác dụng gì? Uống nước ép rau diếp cá điều độ rất tốt cho cơ thể. Rau diếp cá chứa nhiều caroten, chất chống oxy hóa, vitamin, và nhiều chất xơ, nguyên tố vi lượng,… Nên nếu uống nước ép rau diếp cá đúng liều lượng có thể bổ sung cho cơ thể con người nguồn dinh dưỡng dồi dào.

Uống nước diếp cá có tác dụng gì

Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể

1.2. Cải thiện khả năng miễn dịch của con người

Rau diếp có chứa một chất gọi là chất cảm ứng interferon. Chúng có thể kích thích các tế bào bình thường của cơ thể tiết ra interferon và giúp kháng lại vi rút. Do đó cải thiện khả năng miễn dịch của con người ở một mức độ nhất định.

1.3. Uống nước diếp cá có tác dụng gì? Bảo vệ mắt

Rau diếp rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin E và caroten. Có thể giúp giảm mệt mỏi và khô mắt. Đồng thời giúp duy trì thị lực bình thường, rất có lợi cho mắt.

1.4. Tăng cường tiêu hóa

Rau diếp cá rất giàu chất xơ và các nguyên tố khoáng. Sau khi ăn không chỉ có cảm giác no lâu mà còn thúc đẩy nhu động của đường tiêu hóa. Thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất đạm và chất béo. Thúc đẩy đường ruột thải chất thải,… Nước ép rau diếp không chỉ có thể thúc đẩy tiêu hóa, mà còn giúp giảm cân.

uống nước diếp cá có tác dụng gì

Tăng cường tiêu hóa

1.5. Rau diếp cá trị mụn

Uống nước lá diếp cá có tác dụng gì? Dùng rau diếp cá chữa mụn rất được lòng các chị em bởi công dụng rất tuyệt vời của nó. Cách trị mụn bằng loài rau diếp cá này sẽ nhanh chóng giúp các nốt mụn giảm ngay tình trạng sưng tấy cũng như giảm cảm giác đau nhức. Không chỉ vậy, nó còn có thể giúp chị em được hạn chế tình trạng thâm đen để lại do mụn.

1.6. Chữa bệnh tiểu đường

Rau diếp các chứa etanol. Theo một nghiên cứu (trên chuột) cho thấy rằng việc uống nước ép rau diếp cá trong khoảng 3 tuần có thể làm giảm đi đáng kể mức đường huyết trong lúc đói (FPG) Thêm vào đó, chúng còn chứa nhiều các thành phần chống tiểu đường cùng những khả năng giúp ổn định được lượng đường huyết bên trong cơ thể. Với nghiên cứu này, rau diếp cá được sử dụng để trị tiểu đường rất hiệu quả.

1.7. Trị bệnh trĩ

Uống nước diếp cá có tác dụng gì?  Một công dụng khác của rau diếp cá là dưỡng huyết chữa bệnh trĩ. Do lá diếp cá có chứa hai loại quercetin và isoxetine. Chất isoxetine có thể dưỡng mạch và chống lại sự giản tĩnh mạch ở vùng hậu môn.

Ngoài ra, rau diếp cá còn chứa chất decanoyl acetyl formaldehyde. Chất này sẽ có tác dụng ngăn ngừa sự nhiễm trùng và sưng tấy khi chảy máu hậu môn do trĩ. Chỉ cần dùng một nắm rau diếp cá tươi và một ít muối, sau đó dùng nước này để rửa hậu môn, một thời gian sau bạn sẽ thấy tình trạng bệnh được cải thiện.

uống nước diếp cá có tác dụng gì

Trị bệnh trĩ

1.8. Điều trị kinh nguyệt không đều

Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt thường xuất hiện khi chị em bước vào tuổi dậy thì hoặc mãn kinh. Trong rau diếp có axit folic và vitamin B giúp chị em tránh được các chứng bệnh về phụ khoa. Để điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt thì rau diếp cá ép thành nước lọc uống. Lưu ý là nên dùng nước ấm để ép. Công dụng của rau diếp cá trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ đạt hiệu quả tốt nhất khi bạn uống trong 10 ngày đầu của kỳ kinh, uống liền 5 ngày.

2. Uống nước rau diếp cá trong thời gian dài có sao không?

Uống nước ép rau diếp cá thường xuyên là rất tốt nhưng cần có sự điều độ. Nước ép rau diếp cá có tính mát nhưng hơi đắng. Rất giàu chất dinh dưỡng, không những có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể con người, uống nước rau diếp cá thường xuyên có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt. Đồng thời còn có tác dụng bổ thông gan và túi mật, lợi tiểu và thúc đẩy tuần hoàn máu.

3. Khi nào là thời điểm tốt nhất để uống nước ép rau diếp cá?

Nước ép rau diếp cá tốt nhất nên uống vào buổi sáng. Nước ép rau diếp cá thường được khuyến khích uống vào buổi sáng sau khi ăn sáng. Vì như vậy rau diếp chưa kịp tiêu hóa, chất xơ trong đường tiêu hóa cũng có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn sẽ ăn sau đó. Thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc và ngăn ngừa táo bón.

uống nước diếp cá có tác dụng gì

Khi nào là thời điểm tốt nhất để uống nước ép rau diếp cá?

Trên đây là những thông tin về việc uống nước diếp cá có tác dụng gì cho cơ thể. Tuy nhiên, uống loại nước ép này cũng nên có liều lượng. Không nên uống quá nhiều sẽ làm mất đi tác dụng. Ngược lại còn có thể sinh ra tác dụng phụ.